彙整

長時間久坐加上缺乏活動，除了容易腰酸背痛、水腫和肥胖之外，長期下來對人體的危害相當大，物理之療師分享三招緩解能緩解疼痛。

「蹲不下去、站不起來、走路咔咔響」你也有這些＂症頭＂嗎？很可能是「退化性關節炎」找上門。

久坐會背痛又醫不好，一直陷入「疼痛惡循環」當中了嗎？現在就告訴您抗痛策略！