彙整

白天是否經常打瞌睡？快來做一個小小的自我檢測，來檢查自己是不是晚上睡眠不足或睡眠品質不佳！

睡眠障礙治療除了藥物治療之外,也有非藥物治療~非藥物治療是透過「行為療法」，藉由讓身體放鬆來增加睡眠的品質！

失眠已經很痛苦了，又害怕吃了安眠藥會成癮....本篇請到專業醫師告訴你，正確觀念以及破解這些錯誤的誤解！

睡眠呼吸中止除了會影響到睡眠，慢性病會增加，中風或心肌梗塞的機率會增高，失智也是一般人的兩倍！

糖尿病飲食如何控制？誤以為盡量吃六七分飽就好，結果反而造成蛋白質攝取不足，營養不良的結果。