更年期安神緩解心煩,中醫博士:三類食物不要碰,必學補給中藥祕方!2021-11-30更年期是不分男女都會出現的正常現象,不過在女性身上感受往往比男性更明顯,女性更年期平均年齡大約落在45歲至52歲,中醫博士戴您了解身體此時期會經歷的變化及不能碰的食物。