彙整

天氣變冷了，讓許多人開始連走路都卡「關」！究竟因為變天而引發的關節疼痛，是否能用長時間熱敷緩解呢？

想靠吃鍋減重，結果光是喝湯就熱量爆表？水煮並不代表更健康，各位愛鍋人士看過來，小心你早已落入熱量魔王的陷阱！

排毒免疫系統的第一道防線是我們的腸胃道，顧好腸胃才能有效提升免疫力，對抗外界細菌和疾病，因此腸道健康不能輕忽，若出現大腸癌警訊更要注意！

不是氣喘，但呼吸時卻有「咻咻」的聲音嗎？喉嚨容易卡痰，常常會有喘不過氣的感覺？要小心可能是慢性阻塞性肺病（COPD）找上身

你知道運動多、肌肉多，並不代表可以預防肌少症的問題嗎？吃得清淡，也有可能是肌少症的起因嗎？

疫情時代下越來越多民眾習慣在家叫外送，加上缺乏出門運動，導致慢性病風險大幅增加，營養師分享自「煮」防疫菜單，預防病毒之餘也別忘了維持健康體態！

天天蹲馬桶，吃了益生菌、火龍果，卻還是「嗯」不出來？其實便秘不只會影響腸道健康，更有可能導致心情低落、憂鬱！

長時間久坐加上缺乏活動，除了容易腰酸背痛、水腫和肥胖之外，長期下來對人體的危害相當大，物理之療師分享三招緩解能緩解疼痛。

提到心肌梗塞，我們都知道發作時胸口會劇烈疼痛，但你知道心肌梗塞不一定是胸口痛嗎？醫師說明以下非典型的4種前兆。

大家在年前大掃除時，總會腰酸背痛？今天就讓物理治療師與大家分享維護關節三撇步，讓你再也不用怕疼痛找上門。

尾牙聚餐，再接著9天的春節假期，擔心自己的身材變胖「虎」嗎？今天讓鄭惠娟營養師教你3招，不讓體重失守！

大家知道除了年紀漸長促使關節退化，其實走路、運動的姿勢不良，也有可能是影響關節健康的因素之一嗎？

每年的11月14日是聯合國世界糖尿病日！為強化大眾對糖尿病危害的關注， 醫師解惑6個民眾最常見的問題，提醒家中長輩及親友要定期檢查血糖、做好預防保健。

大家最近應該也很常看到各種保健品廣告，說吃了可以提升免疫力，但你知道，免疫力並不是越強越好嗎？

醫師提醒大家,別等生病才治病~無論幾歲，建議都要在年末時好好檢視一下，這一年來身體出現的健康危機，及早就醫檢查才是王道！

關節問題大多是日積月累所造成，不管是體重過重、久坐不運動等習慣都可能在無形之中慢慢傷害膝關節，一定要特別注意！

進入中年時期，骨質流失變快、肌力也開始下降，如果還是維持原有的運動方式，一不小心就很容易受傷！

經常進出冷氣房，血管一下擴張又收縮，可能導致血壓急速上升，要特別注意！