空污保養,
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引言
百合妙用知多少，正確百合食用技巧！
銀髮駐站＼樓中亮 醫師
發表日期 : 10 4, 2019
【中藥知識_保養呼吸道、清心安神，百合妙用多！】
百合可以說是中藥界的明星，因為藥食兼用，其性甘平、微寒，歸肺、心經，可以潤肺止咳、清心安神、補中益氣，百合的花卉還可以觀賞，是才貌皆備的神奇藥材，來看看怎麼用吧！
(※保養僅供參考，若症狀嚴重時，還是要尋求醫師診治。)
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止咳潤燥茶︰
乾的百合30公克，加入2000cc的水，放入電鍋，外鍋放兩杯水，煮開後當開水喝，可滋潤呼吸道，避免黏膜乾燥不適，減輕咳嗽症狀。
滋陰潤燥食療︰
最適合體質容易上火、口乾舌燥，容易咳嗽的人食用，水梨一顆去皮及籽，加百合2錢、麥門冬2錢、珠貝2錢，一起放進電鍋，外鍋放1.5~2杯水，燉煮來吃，一週吃1~2次即可，若怕苦，可加一點冰糖調味。
清心安神湯︰用新鮮百合50公克(也可用乾百合20公克代替)、生地黃30公克，水1000~1200毫升，百合先熬煮5分鐘，再放入生地黃同煮10分鐘，放稍涼後當茶喝，適合工作時勞心勞力，睡眠品質不佳、多夢、容易口苦以及陰虛體質者服用，一週喝3~4次，待症狀改善即可停喝。
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樓中亮中醫
「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，現任「 樓中亮 中醫體系」院長。
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