免費乳癌篩檢,
朱俐靜 乳癌,
引言
乳癌是台灣女性好發癌症之首，死亡率更高居第四名，近年乳癌發生率逐漸有增加及年輕化的趨勢，提醒女性留意乳癌前兆，定期接受超音波檢查！
銀髮一起玩＼編輯部 Phoebe Lu
發表日期 : 5 7 月, 2022
40歲女歌手朱俐靜曾奪下《超級偶像》第三季總冠軍，演唱實力備受肯定，發表過許多動人歌曲，近年卻突然淡出螢光幕，原來她從2020年被診斷出罹患乳癌，並積極接受治療努力抗癌，去年更曾以代言人身分出席乳癌防治活動。
▲照片來源/朱俐靜臉書
遺憾的是，經歷2年辛苦治療，朱俐靜的家人在4日晚間證實她已於3日病逝，「對於工作，對於生活，她始終非常努力，她的離開，家人們都還在悲傷的情緒中。」消息一出震撼外界，令許多演藝圈友人及粉絲十分不捨。
▲照片來源/朱俐靜臉書
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台灣乳癌患者40年增加7倍
根據衛福部統計顯示，乳癌是台灣女性發生率最高的癌症，40年來台灣女性乳癌罹患率增加7倍，近10年來更激增了將近2倍，其中也包括沒有家族遺傳史的人，但隨著醫學科技越來越進步，透過固定的自我檢查，就有很大的治癒及存活率。
免費四大癌症篩檢，45歲以上定期接受檢查
現今癌症已成為十大死因第一名，為了提倡「早期發現，早期治療」，衛生福利部國民健康署針對四大癌症「乳癌、子宮頸癌、結直腸癌、口腔癌」，提供預防保健免費補助篩檢。只要符合條件，攜帶健保卡，就可到本院做檢查。
乳房攝影是一種低劑量的X光攝影，它能偵測各種乳房腫瘤、囊腫等病灶，有助於早期發現乳癌，並降低其死亡率。
乳癌篩檢
45~70歲女性，每2年可免費接受一次乳房攝影檢查。
40~44歲，二等親內( 外 )祖母、媽媽、姊妹 有乳癌家族史的女性，每2年可免費接受一次乳房攝影檢查。
請民眾事先電話預約檢查時間（04）22052121 分機 2376 或2377
摸到硬硬的先別慌！也可能是纖維囊腫
纖維囊腫是最常見的良性乳房腫塊，從年輕女孩到輕熟齡以上女性都有，有些纖維囊腫是會變大的。患者摸到時會感覺到像一個圓圓的、會滑動的圓球，有些輕壓會些許悶痛，但多半沒有感覺，若囊腫長在乳房深處，摸起來就可能像是癌症腫塊。
通常醫師會說不會痛的是良性居多，但一般人可能摸不出來，因此無論到了幾歲，只要摸到有異常腫塊，都要先到大醫院檢查。醫師看診時，診間通常會有模型，醫師會講解不同乳癌階段摸起來的觸感及外形變化，讓民眾更了解何謂良性和惡性腫瘤的不同。
乳癌診斷及治療
醫師通常用視診、觸診即可判斷是良性或惡性，必要時會安排進一步檢查，包括乳房攝影、超音波檢查、細胞穿刺切片等檢查；乳房攝影適用於年齡較大的婦女，超音波檢查適用於年輕婦女。
目前乳癌治療仍以手術為主，放射治療、化學治療及荷爾蒙治療為輔。手術治療不一定要切除整個乳房，也可能是局部切除。
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什麼人容易得乳癌？
1.初經早於12歲，停經晚於55歲的婦女。
2.家族成員有過乳癌患者，尤其是母親或姊妹。
3.從未生育或30歲後才生第一胎者。
4.其中一側乳房曾罹患者。
5.乳房有增生病灶者
6.卵巢癌及子宮內膜癌患者。
7.停經後肥胖者。
8.胸部曾大量接受過放射線照射者。
9.重度喝酒者。
10.習慣攝取高脂肪、高熱量食物者。
11.口服避孕藥及停經後補充荷爾蒙者。
臨床乳癌分期表
▲圖片來源/財團法人乳癌防治基金會
男性也會得乳癌！
通常大家聽到乳癌都會覺得是女生的事，其實癌細胞不分性別，男性跟女性一樣也有乳腺組織，自然也可能會發病！據據嘉義陽明醫院統計，台灣男性得到乳癌的發生率是女性的200分之1，平均一年只有不到30個病例。
雖然罕見但仍須留意，以下5種男性族群有很大機率發病：
1.家族有乳癌病史。
2.60到65歲的男性，主要是因為老化的問題。
3.男酮素低下者
4.患有男性女乳症或身材肥胖者。
5.睪丸曾受過傷或做過切除，以及隱睪症患者。
乳房自我檢查
根據統計，絕大多數的乳房腫瘤都是患者本人或另一半發現的，因此每個月自我檢查一次，可以及早發現及早治療，提高治癒的機會。尤其女性對自己的身體多半較為熟悉，更能察覺出異樣！
關於自我檢查的時機、要領及「看、觸、臥、擰」四步驟如下，女生看完可以分享給妳的阿嬤、外婆、媽媽、阿姨、姑姑、姊姊、妹妹以及閨密，男生也可以順便筆記，方便提醒另一半及媽媽還有姊妹！
*自我檢查時機
一、一般女性：生理期開始的第一天開始算，第5～7天內進行自我檢查。
二、停經、更年期女性及男性：每個月固定檢查一次即可。
*自我檢查要領
一、指法：以手指頭觸摸，同時手指記得併攏。
二、範圍：兩側乳房包括鎖骨下方、胸骨中線、肋骨下緣及腋下。
「看、觸、臥、擰」四步驟
◎看－鏡前檢查法：
1.洗澡時站在鏡子前，在兩手下垂狀態下，仔細觀察兩邊乳房的大小是否一致，以及兩乳曲線是否有對稱。
這邊要注意，有些女性的左右乳房可能天生大小就不一致，後天也可能因為內衣沒有穿正確、姿勢不良駝背、哺乳期等諸多原因，而有一大一小的情形，排除掉這些因素，如果有大小有明顯不同就要小心了！
2.乳房皮膚是否有脫皮、濕疹、凹陷、橘皮，或紅腫潰瘍。
3.擺出雙手叉腰、挺胸、縮腹的姿勢，透過不同各種姿態，再仔細觀看一次。
◎觸－站立觸摸法：
1.洗澡時一手放在腦後，另一手手指伸直並攏，用食指、中指和無名指的第一指節指腹來檢查。
2.用按壓、螺旋、滑動的方式進行，可以沾取一點肥皂水或乳液、嬰兒油或綿羊油等具有潤滑作用的油脂，來增加敏感度。
3.開始全面檢查，包括左右兩側鎖骨下、胸骨中線、肋骨下緣及腋下。
4.以乳頭為起點，順時鐘方向由內逐漸向外檢查約3～4圈，感覺一下是否有腫塊、腋下淋巴腫大等情形。
5.一邊檢查完後，再重複同樣方式檢查另一邊乳房。
◎臥－平躺檢查法：
1.同樣沾取有潤滑作用的乳液或油脂，塗抹雙手，方便檢查時觸摸滑動。
2.首先平躺，頭下面不要放枕頭，檢查左側乳房時在左肩下面墊一個小枕頭，左手置於腦後，用右手觸摸。
3.檢查的方式跟站著時一樣。用右手中間3指並攏，以指腹按壓、螺旋、滑動的方式檢查有沒有硬塊。
4.換左手檢查，方法一樣。
5.腋部檢查時將手臂舉起來，輕輕用手指摸腋下，檢查看看是否有淋巴結腫大情形。
◎擰：
除了乳房，也要檢查有沒有腋下淋巴腺腫大，最後再用大拇指跟食指擠壓乳頭，注意有沒有奇怪的分泌物。
▲圖片來源/財團法人乳癌防治基金會
預防四要點
一、多運動
運動好處說不完！除了促進血液循環、促進淋巴排毒及紓壓，還可增強免疫力，減少體內雌激素，降低疾病發生率。
二、少攝取高脂肪食物
高脂肪食物容易促進荷爾蒙分泌，荷爾蒙過剩就是導致乳癌的重要原因之一，根據研究指出，肥胖也和許多癌症有相關性，因此應減少攝取高脂肪食物，尤其是動物性油脂，例如豬油、牛油、肥肉、香腸等。
三、心情放輕鬆，別忘記紓壓
長期累積過多的精神壓力，會降低免疫機能，因此生活壓力要學會抒發、常保開心快樂。
四、定期篩檢
早期發現不僅可做乳房保留手術，5年存活率可達90％以上。因此建議45歲以上婦女、有乳癌家族史者每2年接受1次乳房X光攝影檢查。
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