捷運小百岳,
捷運小百岳
引言
輕鬆搭捷運，每日選個小百岳景點，50後要有點肌力訓練，可以先從近山爬爬看就當練身體！
銀髮一起玩＼編輯部
發表日期 : 24 7 月, 2020
每日6000步，可以走掉慢性病，健走散步是最省錢的方法呢！
熟年防骨鬆，用溫和的方式練肌肉，一起讓血管運動起來！
鍛鍊肌力，也可以試試登近山，精選銀髮一起玩以6000步以上/7000步以上/8000步以上整理捷運線上都市小百岳景點～
6000步以上
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7000步以上
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8000步以上
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文字：大歐
圖片：攝影阿伯
以上皆為使用者個人經驗，每個人身體狀況皆不同，僅供參考
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