惱人的痠麻痛、排尿不順竟是頸椎出問題!神經外科醫師:「4種頸椎神經病變症狀」,小心第1種最常被忽略!2023-11-27長期姿勢不良造成的肩頸痠痛、手麻等症狀,是現代人常見的健康問題,神經外科醫師指出,頸椎神經病變起初並不明顯,不少患者直到出現嚴重疼痛才就醫,病情往往已惡化到比想像中嚴重!
現代人「這類食物吃太多」容易焦慮失眠!營養師曝生活5妙方改善情緒障礙,別讓憂鬱、恐慌找上你!2023-11-24比起過去,現代人生活步調快,確實更難做好情緒控管,容易衍生不少的身心問題,如陷入憂鬱情緒、入睡困難、焦慮、恐慌等。其實,透過飲食調整及運動,就有助調節交感神經跟副交感神經,幫助大腦回歸平靜。
胰臟癌首登國人10大癌症!醫師列出7大危險因子,研究證實「過敏體質患者」風險少25%2023-11-20國民健康署公布最新110年國人10大癌症發生排名,肺癌首度擠下連續15年高居第一位的大腸癌,其中胰臟癌也首度擠進排行榜。國際研究發現一個有趣的現象「有過敏體質的人反而不容易罹患胰臟癌」!
天冷溫差大易心肌梗塞中風!清晨起床、晚上洗澡要保暖,心肌梗塞7前兆/關鍵時刻保命2步驟2023-11-19秋冬溫差大,天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升,間接引發心房顫動,是心肌梗塞發作的高峰期,這時要密切注意心血管疾病患者及銀髮長輩的身體狀況!
「會走路的肺炎」沒疫苗可預防!久咳不癒小心黴漿菌肺炎,老人及孩童為高風險族群,平時5習慣減少感染率2023-11-14季節交替之時是呼吸道疾病的盛行期,求診患者大幅增加,除了留意常見的肺炎鏈球菌之外,「會走路的肺炎」黴漿菌肺炎患病比例也有逐年上升的趨勢,了解什麼是黴漿菌肺炎、常見症狀、高風險族群及預防習慣!
骨質疏鬆?「靠牆站」一分鐘自我檢測!骨科醫師推薦「3種居家運動」讓骨質永保年輕2023-11-14骨質疏鬆初期沒有明顯症狀,為了促使民眾早點發現早點治療,骨科醫師推薦兩個居家自我檢測法,找出潛在骨質疏鬆患者!一般民眾也可運用三種簡單的居家運動增強核心肌群與心肺能力,預防骨質疏鬆症。
肺癌首度擠下大腸癌成10大癌症之首!及早發現存活率逾9成,免費5大癌症篩檢:大腸癌/口腔癌/子宮頸癌/乳癌/肺癌補助懶人包2023-11-10免費五癌篩檢,提醒符合資格的民眾養成定時接受癌症篩檢的習慣,補助國人5種免費癌症篩檢:大腸癌、口腔癌、子宮頸癌、乳癌、肺癌,及早發現及早治療!
「睡眠呼吸中止症」嚴重可能猝死!白天嗜睡、夜間頻尿是徵兆,量一下你的脖圍!高風險族群速測2023-10-30睡眠呼吸中止症是睡眠障礙的其中一種,你也有白天嗜睡、注意力不集中,晚上淺眠多夢還會不正常打鼾嗎?,一次了解睡眠呼吸中止症的原因、症狀及改善。
得了老人癡呆!認識失智症症狀、治療照護與預防方法,提升患者與家人生活品質2023-10-25失智症俗稱老人癡呆症,即為腦細胞退化,造成記憶力及其它神經功能減退,及早認識失智症並學習照護,有助於減少患者與家人負擔。
換季頭皮癢又脫屑?皮膚科醫師闢謠「同款洗髮精用太久會禿頭?」、改善脂漏性皮膚炎「洗頭方式很重要!」2023-10-23換季頭皮狀況多!季節轉換之際,頭皮和臉部皮膚一樣,要承受外界環境溫度變化的壓力,難免會出現頭皮發炎、搔癢等症狀。皮膚科醫師教大家如何挑選洗髮精改善脂漏性皮膚炎、破除常見的洗頭迷思。
多吃「3種顏色食物」讓你老更慢! 中醫:黃健脾、黑補腎、紅入心,搭配5種穴位按摩抗老2023-10-23老化雖然是必然的過程,但針對不同臟器補充天然食材營養,有助於延緩衰老。中醫建議多吃三種顏色的食物,搭配五種穴位按摩,可以有效抗老!
缺乏維生素B12會出現哪些症狀?要當心提高失智、帕金森氏症風險,吃素者如何補充一起學起來!2023-10-18許多人因為健康或各種因素而吃素、吃蔬食,演藝圈大咖藝人如張學友、劉德華等,也都是長期素食者。不過醫師提醒,長期吃素容易造成維生素B12缺乏,你可能沒想到,吃素可能讓你吃出失智症來!
飯後胃脹氣好難受?營養師揭密「注意這些產氣食物」,改掉5個飲食NG習慣,揮別腸胃不適!2023-10-16你吃完飯後會一直打嗝打不停,感覺上腹部脹脹腫腫的、有壓迫感很不舒服嗎?有時候明明不餓,肚子卻一直咕咕叫?如果你有以上困擾,可能是胃脹氣!為什麼會胃脹氣?可以怎麼解決胃脹氣?有哪些食材和飲食習慣應該要避免?
腸躁症女性比例是男性2倍!50歲以上易腹瀉、便秘,醫提醒「避免這些飲食NG習慣」2023-10-12小時候我們都被教育不能浪費食物,不少老一輩也會將剩菜擺著隔餐使用,或者重新加熱,殊不知這樣的小細節,恐怕對於腸躁症或本身腸胃不好的患者而言,無疑是雪上加霜!
57歲藍心湄「4招吃出逆齡超狂曲線」!自創「藍式深蹲法」在家練就逆天長腿,8大金句送給40+女性2023-10-12出道超過30年的演藝圈「時尚教母」藍心湄,雖已近花甲之年,身材卻依舊如少女般纖細,一雙逆天長腿更是從年輕就維持到現在,而她也不吝嗇分享自己的凍齡秘訣,從最簡單的「吃」就能由內而外改善健康與體態!
胃鏡檢查是什麼?腸胃科醫師:50歲+更要提高警覺!抓準6種症狀求救信號及早揪出癌變2023-10-09胃鏡檢查是什麼?現代人,容易引發消化道疾病,長期下來還可能增加癌變的風險。腸胃科醫師表示:出現以下六種情況,建議應該進一步接受胃鏡檢查,及早發現及早治療。
戲水安全|跳水撞到頭恐致全身癱!預防永久頸椎損傷,急診醫師:跳水前遵守2保命守則2023-10-09跳水嬉戲切勿僥倖!近年台灣跳水運動盛行,卻經常造成嚴重的頸椎損害,導致無法挽回的悲劇。醫師倡導跳水安全觀念的重要性,不要為了追求一時的刺激,而失去健康的身體。
完全不吃澱粉反而更傷身!國內外專家建議「多吃12種優質澱粉食物」減脂延壽保健康2023-09-20現代許多人為減肥不吃澱粉類的碳水化合物,卻還是常喝含糖飲料或甜點,雖攝取了碳水化合物,但卻是空有熱量而沒有任何營養。碳水化合物仍有維持健康的必要性,也有助於體內脂肪燃燒,殊不知過低的碳水化合物攝取,也可能讓你短命。
遠離這6種傷肝食物!呵護你的小心肝!不想人生變黑白,營養師推薦護肝營養素與保健食品種類清單2023-09-19遠離國民病、保護你的小心肝!專業營養師公開「保護肝臟的不二法門」,多攝取對肝臟有益的食物,並且遠離最應該避免的六種超傷肝食物。