健康與養生

大多數動脈瘤破裂的患者沒有症狀，一旦破裂就很可能有生命危險，平時出現頭痛別輕忽！

長期姿勢不良造成的肩頸痠痛、手麻等症狀，是現代人常見的健康問題，神經外科醫師指出，頸椎神經病變起初並不明顯，不少患者直到出現嚴重疼痛才就醫，病情往往已惡化到比想像中嚴重！

比起過去，現代人生活步調快，確實更難做好情緒控管，容易衍生不少的身心問題，如陷入憂鬱情緒、入睡困難、焦慮、恐慌等。其實，透過飲食調整及運動，就有助調節交感神經跟副交感神經，幫助大腦回歸平靜。

國民健康署公布最新110年國人10大癌症發生排名，肺癌首度擠下連續15年高居第一位的大腸癌，其中胰臟癌也首度擠進排行榜。國際研究發現一個有趣的現象「有過敏體質的人反而不容易罹患胰臟癌」！

秋冬溫差大，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，間接引發心房顫動，是心肌梗塞發作的高峰期，這時要密切注意心血管疾病患者及銀髮長輩的身體狀況！

季節交替之時是呼吸道疾病的盛行期，求診患者大幅增加，除了留意常見的肺炎鏈球菌之外，「會走路的肺炎」黴漿菌肺炎患病比例也有逐年上升的趨勢，了解什麼是黴漿菌肺炎、常見症狀、高風險族群及預防習慣！

骨質疏鬆初期沒有明顯症狀，為了促使民眾早點發現早點治療，骨科醫師推薦兩個居家自我檢測法，找出潛在骨質疏鬆患者！一般民眾也可運用三種簡單的居家運動增強核心肌群與心肺能力，預防骨質疏鬆症。

免費五癌篩檢，提醒符合資格的民眾養成定時接受癌症篩檢的習慣，補助國人5種免費癌症篩檢：大腸癌、口腔癌、子宮頸癌、乳癌、肺癌，及早發現及早治療！

睡眠呼吸中止症是睡眠障礙的其中一種，你也有白天嗜睡、注意力不集中，晚上淺眠多夢還會不正常打鼾嗎？，一次了解睡眠呼吸中止症的原因、症狀及改善。

失智症俗稱老人癡呆症，即為腦細胞退化，造成記憶力及其它神經功能減退，及早認識失智症並學習照護，有助於減少患者與家人負擔。

換季頭皮狀況多！季節轉換之際，頭皮和臉部皮膚一樣，要承受外界環境溫度變化的壓力，難免會出現頭皮發炎、搔癢等症狀。皮膚科醫師教大家如何挑選洗髮精改善脂漏性皮膚炎、破除常見的洗頭迷思。

老化雖然是必然的過程，但針對不同臟器補充天然食材營養，有助於延緩衰老。中醫建議多吃三種顏色的食物，搭配五種穴位按摩，可以有效抗老！

許多人因為健康或各種因素而吃素、吃蔬食，演藝圈大咖藝人如張學友、劉德華等，也都是長期素食者。不過醫師提醒，長期吃素容易造成維生素B12缺乏，你可能沒想到，吃素可能讓你吃出失智症來！

你吃完飯後會一直打嗝打不停，感覺上腹部脹脹腫腫的、有壓迫感很不舒服嗎？有時候明明不餓，肚子卻一直咕咕叫？如果你有以上困擾，可能是胃脹氣！為什麼會胃脹氣？可以怎麼解決胃脹氣？有哪些食材和飲食習慣應該要避免？

小時候我們都被教育不能浪費食物，不少老一輩也會將剩菜擺著隔餐使用，或者重新加熱，殊不知這樣的小細節，恐怕對於腸躁症或本身腸胃不好的患者而言，無疑是雪上加霜！

出道超過30年的演藝圈「時尚教母」藍心湄，雖已近花甲之年，身材卻依舊如少女般纖細，一雙逆天長腿更是從年輕就維持到現在，而她也不吝嗇分享自己的凍齡秘訣，從最簡單的「吃」就能由內而外改善健康與體態！

胃鏡檢查是什麼？現代人，容易引發消化道疾病，長期下來還可能增加癌變的風險。腸胃科醫師表示：出現以下六種情況，建議應該進一步接受胃鏡檢查，及早發現及早治療。

跳水嬉戲切勿僥倖！近年台灣跳水運動盛行，卻經常造成嚴重的頸椎損害，導致無法挽回的悲劇。醫師倡導跳水安全觀念的重要性，不要為了追求一時的刺激，而失去健康的身體。

現代許多人為減肥不吃澱粉類的碳水化合物，卻還是常喝含糖飲料或甜點，雖攝取了碳水化合物，但卻是空有熱量而沒有任何營養。碳水化合物仍有維持健康的必要性，也有助於體內脂肪燃燒，殊不知過低的碳水化合物攝取，也可能讓你短命。

遠離國民病、保護你的小心肝！專業營養師公開「保護肝臟的不二法門」，多攝取對肝臟有益的食物，並且遠離最應該避免的六種超傷肝食物。