彙整

英文有句俗諺叫做「You are what you eat」， 意思是你吃什麼，就會像什麼，飲食習慣不只會影響人的身體健康，也會反映在容貌變化上。營養師分享十種可以讓人們既健康又美麗的食物，按照食譜好好攝取營養，就能抗老逆齡保持活力！

花草茶對健康有許多功效，不僅味道清新又含有豐富的營養成分，認識常見的花草茶種類，以及其功效及禁忌，可當成日常保養。