手指情緒療癒法,

手指情緒療癒法

  • 手指情緒療癒法

引言

每根手指都有相對應的器官,以及可以處理的情緒面向,快來找找您想處理的部分吧!




銀髮駐站醫生\許瑞云醫師
發表日期 : 9 11, 2019

今天晚上去觀心生活學空間參加新書發表會,老師分享了不少實用簡單的技巧。

在這裡跟大家分享一個簡單易做的手法,據說可以處理好幾種不同的情緒。

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每根手指都有它相對應的器官和可以處理的情緒如下:

拇指相對應的是脾胃,情緒是憂慮

無名指相對應的是肺和大腸,情緒是悲傷

中指相對應的是肝膽,情緒是憤怒

食指相對應的是腎和膀胱,情緒是恐懼

小指相對應的是心和小腸,情緒是困惑(無法做決定)或勉強。

例如:當我們覺得煩惱憂慮的時候,可以用一只手握住另一只手的拇指如圖所示,約5到10分鐘或等到情緒平息為止,自然呼吸即可。

握住不同的手指有不同的功效。我的感覺是當握住的時候有股暖流緩緩的流進身體,蠻舒服平靜的。

健康文 手指情緒療癒法大家試試看再留言跟我分享您們的感覺好嗎?

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網誌:許瑞云醫師

曾任哈佛大學醫學院講師及哈佛麻省總醫院內科主治醫師。目前擔任花蓮慈濟綜合醫院擔任一般醫學內科主治醫師和高齡暨社區醫學部副主任。

許醫師擁有西醫醫學領域專業,更擅長自然療法、心靈諮商、夫妻及親子關係諮商、健康營養諮詢、能量醫療及整合醫療。

授權文章:簡易的情緒療癒


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