,抗肺炎

抗肺炎

  • 抗肺炎

引言

除了戴口罩這些被動防護之外,有正確的防疫知識及健康的心態,更有助於自己及親友遠離疾病!




銀髮駐站醫生\圓扶原中醫診所-甄至翔醫師
發表日期 : 2 4, 2020

近一個月多以來,大家的情緒似乎隨著武漢肺炎疫情的緊繃,也跟著開始不安起來,開始全民搶口罩、乾洗手。
其實除了戴口罩這些被動防護之外,有正確的防疫知識及健康的心態,更有助於自己及親友遠離疾病,也才不會被網路上眾多不一的訊息搞得人心惶惶。

✎銀髮最新資訊,歡迎加入銀髮一起玩LINE好友:

addline

台灣經過2003年的SARS的經驗,相信不管是政府或是民間的各級醫療院所,第一時間都會有完善的應變及後續的醫療診治。

延伸閱讀:降血壓藥:換藥前該停嗎?貿然停藥前四個停看停!




防疫的另一大重點,就是在自身的管理,預防的部分,例如:
一、口罩不離身
二、勤洗手、少以手觸口、鼻、眼
三、人多之處少接近
四、避免接觸、餵食或食用野生的禽鳥、動物
五、手機清潔不可少

另外,中醫認為「正氣存內、邪不可干」,建立、提升自己的免疫系統更是病毒不慎入侵時最好的防線。

抗肺炎我會建議可以從以下幾點做起:
一、均衡及多樣性飲食,尤其富含維生素C、E的蔬果,例如:芭樂、黃金奇異果、草莓、柳橙、花椰菜、亞麻籽油
二、作息正常,不熬夜
三、早晚注意保暖、減少受涼感冒
四、維持適度運動,以不在室內多人群聚的場合及不過度流汗為主
五、將黃耆、枸杞、紅棗(可斟酌添加二、三片白蔘)洗淨後,每次抓一小把泡置在保溫瓶中,靜置半小時後飲用,補氣養神提升平時的免疫力。一週建議飲用三次。

最後也提醒大家,如果有出現上呼吸道感染的症狀,咳嗽、肩頸痠痛、無力及發燒,務必要就醫診治及篩檢,才可以有即時的醫療及防護。

這種傳染性的肺炎,在中醫是屬於溫病、溫疫的範圍,中醫在診治上也有數百年的經驗,中西聯手把關,一定可以度過難關。

延伸閱讀:護眼保健食品:12項護眼成分.3大熱門成分解析秘訣,買對吃對有效果!

來源出處:圓扶原中醫診所粉專


甄至翔醫師
現為圓扶原中醫診所主治醫師,主治專長包括內科、針灸骨傷科、腸胃疾患、皮膚疾患等。
本文授權:圓扶原中醫診所

喜歡這篇文章,想分享於:
關鍵字:
推薦文章

請輸入關鍵字…

三穴道顧腸胃口罩藥局地圖名單速查