換季抗敏,

換季抗敏

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引言

 季節變換是過敏的好發的時期,不想一換季就「癢」成壞習慣,就要從居家環境中著手,終結過敏源!




銀髮駐站\信義居家
發表日期 : 10 20, 2020

一轉眼也進入了早晚微涼的秋天,雖然不用再忍受豔陽酷暑,但大幅度溫差會讓空氣中的濕度也劇烈震盪,這時遇到惱人的過敏源,呼吸道脆弱或敏感肌膚的人可就遭殃啦~不想一換季就「癢」成壞習慣,先把生活中容易忽略的《抗敏密技》打造起來!

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第1罩【終結塵蟎】




身為過敏原的頭號重犯,最喜歡潛藏在客廳的沙發和地毯、臥室的寢具和床墊,尤其是絨毛玩具更是過敏兒的致命殺手!屢試不爽的《終結辦法》:

1. 1-2周用高溫水洗床單

2. 定期將易有塵螨的物品於太陽下曝曬2小時

3. 減少擺放絨毛玩具和地毯

4. 當濕度過高時使用除濕機調節

5. 定期進行專業除螨清潔

第2罩【注重肌膚清潔】

氣溫驟降後,當洗澡水過熱時會造成肌膚過多刺激與負擔,建議洗臉的水溫30°左右剛好,洗澡則是略熱39°;尤其季節交替之際要避免香皂或過於強力去汙的沐浴乳,改用敏感肌適用款或有舒緩效果的更佳,洗澡後多擦乳液提高肌膚的保水比例,自然就不容易癢癢囉!

第3罩【深度清潔洗衣機】

你也有過這種經驗嗎?都已經將環境打掃超乾淨仍然找不出過敏原?!其實在看不見的地方,溫暖又潮濕的洗衣槽內外筒,常年累月滋生厚厚陳年汙垢,埋藏的細菌過數是馬桶上的500倍以上,很容易造成皮膚過敏、發癢或引起皮膚炎等症狀。

大多數人都習慣用小蘇打自行清潔,但肉眼難看到的髒污還是需要專業維修人員拆裝才能清理乾淨,建議每年進行1次深度洗衣機清潔,確保家中0死角抗敏!

第4罩【注意空氣中的變化】

除了溫差和濕度也要關注空氣品質的警訊,根據台灣氣喘衛教學會的調查顯示:溫差超過7度、濕度70%~80%就很容易造成過敏,如果空氣中又有粒狀汙染物質,會加快呼吸道過敏問題導致氣喘發作;因此當氣象發布變天或高度空汙時,出門戴口罩外回家後開除濕機,才能徹底防範。

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本文授權:信義居家

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