2024十大超級食物,

2024十大超級食物,

  • 2024年十大超級食物

引言

由中西醫選出的「2024年十大超級食物」,能從各方面補充更完整營養素,達到預防疾病、增強免疫力的效果!




銀髮駐站\常春月刊
發表日期 : 10 1 月, 2024

超級食物是指高營養密度食物,往往富含多種營養素,在相同的食物熱量裡,可以吸收更豐富的營養成分,富含有價值的營養物質及生物活性化合物,以及能夠預防疾病、增強人體免疫系統及提高整體水平的能力。

在新年的開始,特別請雲林基督教醫院營養組主任、虎尾科技大學通識教育中心兼任助理教授林旻樺及中醫師莊可鈞,從營養師、中醫的雙重角度,推薦給大家最適合台灣人的10種超級食物。

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