熟齡戀愛,
熟齡戀愛,
引言
單身熟齡想找個伴，真有這麼難？別再畏懼他人眼光，心理師傳授四招解開心結，讓我們鼓起勇氣，為自己勇敢追愛！
銀髮駐站＼張璇力美恩心理健康促進事務所作者張璇 諮商心理師
發表日期 : 24 11 月, 2020
有句話說：「老無所伴難處大，老有所伴好處多。」「親密」是人類共同的渴望，即使年歲增長，人生歷練更豐富，更有自己的生活方式，若失去了老伴，子女又不在身邊，面對大量的獨處和較冷清的生活，即使積極參加社團活動、常有親友聚會，也不時以電話、通訊軟體與人保持連結，還是難免有些落寞…
熟齡者的身心健康研究常強調「社會支持」的重要，尤其對離婚或喪偶的單身長輩來說，情感性的支持有助於降低寂寞、增加幸福感和提高熟齡生活滿意度。麻煩的是，有伴的人想表達對另一半的親密需求都可能有口難言，離婚或喪偶的恢單銀髮族，更常因為怕被說是「老不休」而不敢或不知從何尋覓新戀情。
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熟齡戀愛怕被議論 子女反對被迫放棄
單身的熟齡長輩壓抑內心的愛戀需求或性需求，除了可能受到社會文化的刻板觀念約束，有時也出於不希望影響親子關係或在子女心目中的形象。常耳聞有不少單身長者互有好感，或好不容易找到相知相惜的男女朋友，卻因為子女的強烈反對而被迫放棄。
子女反對的原因，有時是在個人情感上過不去，難以接受父再娶或母再嫁；有時則是金錢因素的考量，唯恐爸媽的再婚影響到財產繼承的權益，或增加孝親撫養的負擔。除此之外，更多的是對於爸媽目前的交往對象感到不安，擔心至親被以愛為名的「黃昏之戀」騙財騙色，一旦情財兩失想不開，後果不堪設想。
熟齡之愛內斂穩重 著重照顧與承諾
熟齡之愛不僅有承受他人眼光的壓力，身體機能的退化、失調和情緒變化也可能影響熟齡之愛的發展與維持。
熟齡伴侶的情愛雖有強度，交往的節奏和韻味卻與中青代大有不同，多少也受到性荷爾蒙減少、心血管疾病、身體疼痛和藥物的影響。有人比喻年輕之愛是一種激情，而熟齡者的熱情則如燜火，除了情感交流更內斂，行為上也更著重於性以外的親暱，以言語、撫觸、按摩或親吻表達對伴侶的熟悉感、照顧與承諾。
在一起不住一起 親密關係好自在
雖然情感的交流或身體的相依相伴對身心有益，熟齡戀人要再論及婚嫁或共同居住仍困難重重，除了要面對家人支持與否的壓力，雙方生活習慣南轅北轍也是一大麻煩。好不容易人生已可以不用再那麼累、顧慮那麼多，若要再談一次戀愛，很難再像過去那樣處處妥協。
在英國，已有54％的成年男女贊同即使結婚，夫妻也並不一定要住在一起；而歐美也正時興一種熟齡族的親密關係型態，稱之為「Living Apart Together（簡稱 LAT）」，即「在一起，但不住一起」；兩個人相互關心也有承諾，卻選擇不同居，各自住在原來的地方，彼此都有個人的私有時間及空間。
這樣的相處模式，頗符合宋朝秦觀《鵲橋仙》中的「兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮」的愛情觀。每個人的戀愛觀和安全感程度不同，台灣或許一時還很難接受LAT的模式，但對兩個已屆熟齡的長者來說，不必朝夕相對、不需為了瑣事爭鬧不休的相伴，的確是個不錯的選項，不僅可以保有彼此的生活習慣與生活方式，也不乏情感慰藉和相陪扶持，雙方都有一定程度的生活主導性，關係可能更自在。
單身父母情感議題 子女宜尊重代替反對
面對單身父母的情感議題，無論對當事人或對子女來說都各有挑戰，也大大考驗和衝擊著親子關係。就像成年子女們也希望自己的伴侶關係被認同和祝福一樣，若父母真能遇到聊得來又能互相照應、陪伴的對象，即使在一旁看得心驚肉跳，擔心他們受傷、怕他們在情財上吃虧上當，知情的子女或身旁親友最好相互提醒不干涉、不介入。
談戀愛不會只有甜蜜，也是個需要不斷調整的動態過程；無論兩方未來是否能進入婚姻，或是否相依同住，儘量尊重退休後的單身長輩，讓他們更能為自己的情與慾作主，社會大眾也需要以更開放的態度看待熟齡之愛，讓他們更有勇氣和動力追求屬於自己的幸福。
作家/諮商心理師張璇
張璇，60年次。中崙諮商中心資深心理師、北市親子館心理諮商老師/講師，<自由時報>、<愛長照>、<媽媽經>等媒體專欄作家。
從事家庭議題、婚姻情感諮詢工作十多年，專長為家庭諮商、伴侶諮商、婚姻諮商、悲傷失落及焦慮症療癒。
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本文授權：【熟齡戀愛】熟齡遇到愛 單親族求幸福
