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引言
女星何妤玟去年宣布離婚，期間不斷自我療癒和反思，日前宣布拍起YouTuber，解答網友最常提問的離婚和人際關係議題。
銀髮一起玩＼編輯部
發表日期 : 1 7 月, 2021
44歲女星何妤玟出道28年，以歌手身分發跡的她國中三年級就和唱片公司簽約，高二憑藉甜美嗓音和外型走紅，是不少六、七年級生的童年回憶，成年後轉戰主持圈，和賈靜雯、羅志祥、歐漢聲及已故藝人大炳一起主持《旗開得勝-少年兵團》，讓觀眾印象深刻。
何妤玟和前夫邵天成有過一段8年婚姻，育有兩個女兒，去年宣布離婚，沉澱一段時間後已恢復心情，經常上節目分享育兒經和離婚後的心境。
▲翻攝自何妤玟臉書，以下同
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有了孩子，沒有了愛情
根據《CTWANT》報導，何妤玟提到和前夫婚變的原因，表示兩人在育兒方面時常鬧矛盾，例如兩個女兒每晚都和他們睡同張床，自認作風美式的她認為孩子2歲開始應該要有自己的房間，前夫卻認為「女兒遲早會不要我們，讓女兒決定，為何爸媽要幫她決定？」長期下來，夫妻倆缺乏獨處機會，無形中漸行漸遠。
有了孩子後，前夫幾乎把重心放在兩個女兒身上，何妤玟表示前夫曾對她坦承：「我對妳是女人的愛的比例，非常非常非常的小。」讓她徹底心碎，認為自己在丈夫心中只是一個「母親」，而不是「女人」。
沉澱後重新出發
離婚一年半，何妤玟沉思也反省了許多，檢討自己的不成熟。據《聯合報》指出，她是一個很需要愛情的女人，之所以分開，就是對方後來把愛轉移到孩子和工作，「反而真正組成家的愛消失了」，離婚後她和舊愛舞蹈老師大隸重燃愛火，坦言考慮很久才確認關係，是因為過去的傷痛還沒完全癒合。
▲何妤玟與現任男友大隸／翻攝自何妤玟IG
「有人追我很開心，我是個需要被愛的人，有了感情，我就變得漂亮，更加滋潤，也是我活下去的原動力，但戀愛是無法取代過去的傷口，所以我常陷入兩種情緒裡。不過有了他，他就像很熟悉的朋友和知已，我們變得很有話聊，他能豐富我的生活，這樣真的很好。」
承認失敗和自我療癒
8日何妤玟在臉書宣布成立個人YouTube頻道，當起YouTuber，她提到很多網友私訊問她「如何在離婚後重新找到自己」、「如何跟前夫相處」等離婚議題，因為無法一一回答就決定拍影片，分享自己如何活出新生命。
何妤玟坦言，至今情緒已恢復許多，因為有孩子，她必須和前夫維持和平且友好的關係，「見他之前通常要深呼吸大概10口氣！」
但她認為怨恨解決不了一切，應拿出最大的成熟和理性看待離婚這件事，她也在影片中大方分享自己調適情緒的方法，以及給離婚朋友的一些建議。
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一、尋找專業諮詢傾吐負能量
何妤玟表示自己對心理學很有興趣，最高紀錄曾經一個月砸了10萬元做心理治療和諮商，頻率最高時每兩天就要找一次心理諮商師，因為自己非常愛講話，但找姐妹淘容易把負能量帶給好友，「付錢找人聽我講話安全又可靠，時不時還會回饋我正向意見和專業方法。」
「與其找一群太太、媽媽們，大家坐在一起抱怨老公孩子、抱怨自己不幸福，不如找專業的聆聽並且給予你專業跟正向的幫助。」
▲伴侶關係婚姻諮商
財團法人勵馨社會福利事業基金會
https://bit.ly/3gtshxs
旭立文教基金會
https://bit.ly/3xx1KVN
華人心理治療基金會
https://bit.ly/3q08CIJ
二、挪出時間給自己
「時間就跟女人的罩杯一樣都是擠得出來的，當你碰到重大低潮，不見得是婚姻和感情，一定要挪出時間給自己。」
何妤玟建議最好不要用手機、不要看電視、不要聽音樂，什麼都不要，就是放空，像是宗教講的靜心」，「有時候你開著電視、聽著音樂，或是打開手機一直滑，你頭腦是在空轉。如果想讓自己真正好起來，就是讓自己像張白紙，完全的靜下來。」
「回到自己最單純的心，去感受你跟對方的關係到底出了什麼問題。」每天花一、兩個小時跟自己對話，過幾天就會有撥雲見日的感覺。
三、變好的能量
「有些人會覺得說『我就是想要變好』，但我告訴你，你完全沒有，你就嘴巴說你想要變好，其實你想要在痛苦的關係中自虐，你一直抱怨那個人，說想要離開他，但其實搞不好你樂此不疲在其中。」
何妤玟很相信能量這件事，當自己是真心想變好，全世界都會來幫你，但如果自己不真正下定決心，只會一直重複在一段很痛苦的關係中，「反正你這個人會發生的問題，你到下一個人還是會發生。」
何妤玟認為，離婚後要拿出一個人最大的成熟，理性去看待這件事情，「誰先示弱，不是輸家，柔弱勝剛強」，她建議在一段關係中無論感情還是事業，不要只想爭第一，身段要放軟。
她也提到，在兒童心理學中父母的關係越好，對孩子的成長無疑是最大的幫助，「多一個幫手在共同撫養孩子上面，在現實層面是非常有助益的。」
對方就是孩子的父母，兩人的怨恨爭吵和孩子沒有關聯，「他對不起的是你，他沒有對不起你的孩子。」跟對方關係越好，受益的就會是你的孩子。
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資料參考：何妤玟 Winnie Ho臉書、CTWANT
