林青霞 凍齡秘訣
林青霞 凍齡秘訣,
引言
紅透快半個世紀的「國寶級藝人」林青霞，當紅時被譽為「台灣第一美」，如今雖已過花甲之年，依舊保養得宜。
銀髮一起玩＼編輯部 Phoebe Lu
發表日期 : 5 7 月, 2021
身為華人影壇中的傳奇女星，現年66歲的林青霞在1970年代到1990年代被譽為「亞洲第一美人」、「台灣第一美」，她出生於新北市三重區、在嘉義眷村長大，1972年大學落榜時在西門町偶遇星探，隔年便以瓊瑤電影《窗外》女主角「江雁容」的角色出道。
當年才19歲的林青霞憑藉內斂演技及脫俗美貌，成為1970年代台灣最紅的女演員，也開創了當時文藝愛情片的盛世，當紅時和秦祥林、秦漢、林鳳嬌並稱「二秦二林」。
▲圖片來源／林青霞微博、公眾號，以下同
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林青霞從影21年演出超過100部電影，以《滾滾紅塵》奪下金馬獎影后殊榮，而由她演繹的《笑傲江湖》東方不敗一角，既有男人的英氣，又帶著女人的嫵媚，雌雄莫辨、剛柔相濟的形象成為她生涯最重要的代表作，至今無人能超越，仍為演藝圈所津津樂道。
1994年林青霞拍完電影《東邪西毒》，不久便和香港富商邢李㷧結婚，宣布息影並定居香港，婚後生下兩個女兒邢愛林和邢言愛。婚後專心經營機停的她直到2015年才在湖南衛視真人秀《偶像來了》，以作家身分復出，儘管已年過花甲仍魅力不減。
嘴饞發胖女兒勸減重
久違未露面的林青霞1日罕見接受中時專訪，除了心繫台灣，也分享自己花了半年減掉11公斤的心得。
根據《中時新聞網》報導，林青霞去年曾胖到68公斤，有時嘴饞愛吃花生醬、麵食和消夜，腰部都長出一圈肥肉，衣服越穿越寬鬆，她自己雖不介意，但女兒和友人都勸她要減肥， 「耶誕節後開始飲食節制，少油少鹽、不甜、不零食、不消夜、少澱粉、多運動。」
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自嘲凍齡沒秘訣、越活越自在
被譽為「永遠的東方不敗」，外界當然好奇林青霞的保養秘招，她笑說自己沒什麼秘訣，「大家千萬別學我，因為我是晚睡晚起的人、三餐不定時、不吃維他命、不吃保健食品」，開玩笑表示可能是天生基因好。
而談到女人畢生追求美麗、永保青春這件事，現在的林青霞越活越自在，「老不老、美不美，我完全不在乎，我認為這是人生的一部份，沒什麼好怕的，這是自然定律，你不接受也得接受，否則只會自討苦吃。」豁達人生觀讓人佩服。
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林青霞年過花甲，巨星丰采和優雅氣質依舊，全靠三個簡單觀念！
以內養外不靠醫美
不同許多女星為了不顯老，依靠打肉毒來改善皺紋，林青霞堅持不碰侵入式的醫美手術，只使用天然的護膚方法，首先便是清淡健康的飲食習慣，多喝水、忌口油炸物和甜食，撿少攝取白米、白色麵包和白糖等白色食物，延緩皮膚老化，讓臉部自然散發光彩。
有氧運動促進循環
林青霞每天至少會花一個小時進行有氧運動，由於紫外線是造成肌膚老化的元凶，出門在外時會做好防曬措施。
「打桌球最能運用到腦部不常使用的地方，不僅能促進血液循環，讓皮膚吹彈可破，還能預防老人癡呆」，林青霞熱愛桌球，除此之外她每周會打2次羽毛球、1次皮拉提斯、1次到山頂走2圈約1.5小時。
注重清潔和保濕
林青霞的臉部保養並沒有什麼繁複的步驟，最注重的就是清潔和保濕，而她自認最佳的敷面膜時間是晚上8點過後，這時敷面膜有助於將精華液進入肌膚底層，讓保濕效果達到最高境界。
