謝雷心肌梗塞 痛風,

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謝雷心肌梗塞 痛風,

  • 謝雷心肌梗塞痛風

引言

心肌梗塞和痛風是人們常聽到的疾病,心血管疾病發作時猛烈且有致命性,即使幸運被救回,術後的飲食保養也相當講究,至於痛風更是需要忌口,兩種疾病的飲食守則記下來!





銀髮一起玩\編輯部 Phoebe Lu
發表日期 : 28 3 月, 2022

「寶島歌王」謝雷出道將近60年,不僅是台灣第一位出版國語專輯的男歌手,也創下首位歌手賣破百萬張的紀錄,堪稱歌壇長青樹。如今已經82歲的謝雷其實深受慢性病之苦,前後曾歷經過三次心肌梗塞,日前更透露自己還有另一個長達30年的隱疾,發作時甚至痛到不能走路。

▲照片來源/謝雷粉絲專頁

據悉,謝雷首次心肌梗塞發作是在1998年的香港紅磡演唱會,當時他只唱了三首歌就被送往醫院急救,之後又在2008年、2009年分別因心臟問題送醫,在手術室歷經長達11個小時的大手術,才勉強從鬼門關搶救回來,直到現在每隔三個月就要回診,但他也遵照醫師醫囑好好保養,如今仍活躍於演藝圈並持續推出新作品。

▲照片來源/謝雷粉絲專頁

近期謝雷接受《自由時報》專訪,首度透露自己除了心臟問題之外,最害怕的其實是另一個罹患30年的隱疾就是「痛風」,他表示自己以前喜歡吃油膩膩的內臟、雞肝等,導致痛風經常發作,且只要發作就會非常痛苦,一度痛到無法走路,讓他痛定心痛決定開始忌口,不僅飲食更注重養生,也從此不再喝火鍋湯。

謝雷心肌梗塞痛風

▲照片來源/謝雷粉絲專頁

謝雷還表示,幾十年來遭遇過多次生死交關,讓他十分感慨,直言如果是別人「可能一次心肌梗塞就說掰掰了」,但他卻經歷了3次,「都不知道老天爺這決定,對我是好還是不好。」

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為什麼會心肌梗塞?

想預防心肌梗塞,首先要了解它的發生原理,顧名思義就是心血管「完全堵塞」讓血液無法流通,導致心臟失去新鮮血液的注入進而缺氧,患者因此昏倒猝死。

心臟支架

通常會有兩個原因,一是因為血栓;二是動脈硬化,血管內皮長期發炎導致纖維化組織堵住血管,之所以會有以上症狀,包含以下四種因素:

一、外界因素
◎天氣忽冷忽熱
◎疾病或受傷導致感染發炎

二、天生因素
◎有心臟病、新血管疾病家族病史
◎凝血功能異常患者
◎超過35歲以上血管逐漸老化

三、身體因素
◎過重、體脂肪過高的人
◎高血壓患者
◎高血糖患者
◎高血脂、高膽固醇患者

四、生活因素
◎有抽菸習慣者
◎過勞者
◎長期失眠導致睡眠不足
◎壓力大、情緒起伏不穩定者

注意心肌梗塞7前兆

急性心肌梗塞事發快、比較難預料,發生當下患者會感到極度的胸悶、胸痛,但事實上心血管要達到「完全阻塞」不太會是一瞬間的事,而是已經存在一段時間,直到發作的前5到10分鐘,患者才會有很明顯不舒服的感覺,也就是說一般人在心肌梗塞發作前,根本不會有胸悶胸痛的症狀,但如果仔細回想再前一個月的身體狀況,就會發現血管阻塞其實是可以被察覺到的,而且不一定只有胸痛。

如果出現以下症狀且持續不適超過5分鐘,就要加倍留意,因為這很可能代表你的血管已經開始慢慢塞住了!




◎最常發生的胸口悶痛、疼痛,也有人是上腹痛,跟胃痛有點像。

◎呼吸變得急促,有點吸不到空氣的感覺。

◎頭昏腦脹,頭暈暈的感覺意識不太清楚。

◎無緣無故開始冒冷汗

◎臉色蒼白無血色

◎突然噁心想吐

◎從下巴開始,到手臂、左肩膀、左手肘及背部,這其中有任何一個部位感到疼痛。

※這些前兆發生時不一定就是強烈讓人受不了的劇痛,也可能只是稍微怪怪的、不舒服的感覺,就好像身體不是自己的一樣。

察覺不舒服馬上自救法

一般來說,心臟只要缺氧超過10分鐘就很難救回來,如果等到人倒下去才叫救護車,大多在到院前就已經不治,因此發生心肌梗塞時,第一時間的處理很重要!只要做對了,就可以從死神手中多搶一點時間。

步驟1:不舒服發生時先舒緩,同時叫救護車

※有心臟病史患者,可以隨身攜帶治心絞痛的「耐絞寧(硝化甘油)」藥劑,這部分可詢問醫師請對方協助開藥,或建議更適合自己的治療藥方,當你突然感覺胸口很痛時,可以趕快服下舒緩症狀

※凝血功能異常者,請先大量喝水。

※平常健康沒有特殊病史的人,可以先服下有抗凝血功能的阿斯匹靈,如果手邊沒有,就先大量喝水,讓血液凝結速度變慢,可有效舒緩症狀。

步驟2:萬一已經昏倒,請旁人立刻進行CPR(心肺復甦術),如果現場有AED(自動體外心臟去顫器)請盡快使用,避免心臟驟停時間太久導致壞死,即便最後搶救成功,也會留下永久性後遺症。

AED使用方法可上 衛生福利部 公共場所AED急救資訊網 查詢

預防心肌梗塞食物

像藝人謝雷這樣心肌梗塞重複發作的案例不在少數,有些人會認為只要裝上心臟支架就沒問題,但術後如果不改變飲食生活習慣、不控制三高、不規律回診、不戒菸,死神還是很可能會找上門。

在飲食方面,無論是心臟病患者還是健康的民眾,都可以透過攝取食物營養素來預防心肌梗塞,以下六大類食物對心血管健康十分有幫助:

一、魚類:鮭魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚等魚類富含人體無法自行製造的Omega-3多元不飽和脂肪酸,透過攝取好的油脂,可以增強身體保護力、增強思緒清晰,也能降血脂及三酸甘油脂。

二、綠色蔬菜:多吃地瓜葉、波菜、花椰菜、蘆筍等蔬菜,補充膳食纖維及維生素B群,可幫助人體代謝脂肪、降膽固醇。

三、堅果類:芝麻、核桃、杏仁、南瓜子等,可吸收不飽和脂肪酸和維生素E,幫助人體抗氧化、降低膽固醇、預防動脈硬化。

四、豆類:豆腐、豆漿等豆類食物不僅含有豐富的膳食纖維,它的大豆異黃酮成分還可以幫助脂肪代謝、降血脂與膽固醇。

五、富含維生素C的水果:像是芭樂、奇異果、番茄、釋迦、檸檬、木瓜等,補充維生素C來保護血管。

六、多喝水:別忘了還有多喝水!每天喝足2000cc的水,有效幫助身體代謝循環,也可以預防心血管疾病。

為什麼會痛風?痛風要看什麼科?

痛風是指尿酸代謝異常,而尿酸是新陳代謝所產生的物質,如果體內的尿酸沒辦法正常排出時,濃度就會上升,尿酸鹽結晶就可能會積在末稍關節,造成關節疼痛和腫脹,痛風最常發作在大腳趾或者下肢。

謝雷心肌梗塞痛風

而且痛風常在夜間發作,一痛起來讓人大呼受不了,關節會腫脹、發紅、發熱和僵硬。當痛風發作時,請找風濕免疫科或新陳代謝科檢查及治療,而平時要做好飲食控制。尤其要注意高普林食物的攝取,因為普林代謝異常就會形成尿酸,所以,控制好飲食有助降低尿酸。

痛風要注意的飲食重點

1.酒精會影響尿酸代謝,酒精濃度愈高,對腎臟影響愈大,尿酸偏高的人一定要控制飲酒,最好能戒掉。

2.海鮮過量的海鮮會使血液中的尿酸升高,尤其蝦、蟹、牡蠣等帶殼海鮮是高普林食物,所以痛風的人不宜吃太多帶殼食物。

3.含糖飲料:國外研究,每天喝2次以上含糖飲料的人,比起不喝飲料的人,罹患痛風的風險增加了85%,所以含糖飲料最好不喝。另外,建議痛風的人要多喝開水,可以降低痛風的發生率。

4.內臟類食物豬肝及雞肝等動物內臟,含有高普林,痛風患者最好少吃。

5.紅肉類:豬肉等紅肉,吃太多會增加痛風的機率,需適量攝取。

6.高湯、火鍋:大骨、雞肉和魚類熬製的高湯或是火鍋,普林含量相當高,也需要多注意。

7.豆製品、菇類可適量:很多人以為痛風必須禁吃豆腐、豆漿、菇類,不過醫界發現植物性中高普林食物,和痛風並沒有相對關係,所以只要不過量,豆製品、菇類都可以吃。

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