宜蘭太平山翠峰湖環山步道/見情懷古步道,

宜蘭太平山翠峰湖環山步道/寧靜步道,

  • 宜蘭太平山翠峰湖環山步道

引言

繼陽明山國家公園於2020年被認證為全世界第一座「都會寧靜公園」之後,位於宜蘭的太平山翠峰湖環山步道,憑藉如畫一般的震撼美景及遠離塵囂的環境聲景,於今年7月被認證為全球首條寧靜步道。




銀髮一起玩\編輯:Phoebe Lu
發表日期 : 30 8 月, 2022

「聲景保育」時代來臨

當我們走進人煙稀少的野外,被眼前如詩如畫的美景所震懾時,除了用眼睛感受如夢似幻的景觀,耳朵所聽見的聲響也是認識環境的重要感官。

根據研究,長時間暴露在交通噪音下,容易啟動生物的壓力系統,釋放出對身體有害的壓力賀爾蒙,導致失眠、焦慮、憂鬱或心血管疾病,引發各種健康問題。

科學家指出,大腦在遠離人為噪音、貼近大自然原始聲音時,專注力會提升,藉此療癒視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺五種感官的認知,幫助我們更快從壓力中恢復。

感官敏感度比起人類更優越的物種,受到環境聲音的壓迫更高,甚至許多棲息地與人類相鄰的動物,被迫要「叫得更大聲」才得以和同類溝通及交流,其他無法被聽見的物種,則可能慢慢消失。

由此可見,靜謐舒心的聽覺饗宴扮演著十分顯著的角色,自然聲景(Nature Soundscape)與人為噪音對環境與生物的影響甚鉅,在近幾年也逐漸被國際間關注。

都會寧靜公園
▲照片來源/Quiet Parks International

2019年成立的世界非營利組織「國際寧靜公園(Quiet Parks International),簡稱QPI」,由著名野地錄音師兼聲學生態學者戈登.漢普頓(Gordon Hempton)發起,他長期關注寧靜議題,目標是為地球上的所有生命保護寧靜,該組織環境區分為『都會寧靜公園』、『荒野寧靜公園』、『寧靜步道』、『寧靜旅館』、『寧靜住宅』與『寧靜社區』五大類。

都會寧靜公園
▲照片來源/Quiet Parks International

2020年台灣領先全球50個國家,第一個拿到QPI的「都會寧靜公園」(Urban Quiet Parks)認證,獲得此等榮譽的陽明山國家公園,整體音量控制在45分貝、不超過60分貝,漫步其中如同置身圖書館一樣安靜。

都會寧靜公園
▲照片來源/Quiet Parks International

事隔兩年,宜蘭太平山翠峰湖環山步道的奧陶紀苔原區,憑藉「最低音量不到25分貝」、幾近無聲響的狀態,於今年7月18日世界聆聽日這一天,獲得QPI認證,太平山翠峰湖成為全球第一條「寧靜步道」!

▲照片來源/Quiet Parks International

全球首條寧靜步道:太平山翠峰湖

位於宜蘭縣大同鄉太平山與大元山之間,海拔約1850公尺,是全台灣面積最大的高山湖泊,湖面廣達25公頃,終年湖水清澈宛若明鏡,未受過任何外界汙染,有「翠湖倒影」美名,勾魂攝魄的景緻無法簡單用三言兩語道盡,一次到訪便終生難以忘懷。

▲圖片來源/太平山國家森林遊樂區FB

湖光山景別有洞天,翠峰湖的四季風情更是變化萬千,環山步道全長3.95公里,全程採用生態工法不破壞原始地表,一年之中能欣賞春意新綠、夏季雨霧、深秋紅葉、寒冬白雪,清晨的初露到日正當中的艷陽,午後雲霧到夕陽晚霞,一天之內的任何時間都值得造訪。

▲圖片來源/太平山森林遊樂區官網

翠峰湖環山步道長年壟罩在濃霧細雨中,氣候涼爽且空氣濕潤,造就當地豐富的苔原生態,周圍滿是蓊鬱的檜木森林,地面及溪溝長滿茂密苔癬,質地柔軟吸水力強,就像大自然為這裡鋪上了一層厚厚的天然吸音泡棉,整個環山步道彷彿成了最天然的音響試聽間!

▲圖片來源/太平山國家森林遊樂區FB

早在2014年6月開始,林務局羅東林區管理處便與台灣野地錄音師范欽慧合作,為太平山國家森林遊樂區進行聲景調查,在科學儀器的精密測量下,最終在環山步道內的「奧陶紀苔原區」找到全台灣最寂靜的步道,2018年在QPI創辦人見證下,僅有25分貝的翠峰湖環山步道成為全國第一條寧靜步道。

▲照片來源/Quiet Parks International

行走在人跡罕至的翠峰湖環山步道,在沒有人為干擾下,整個環境安靜到只剩下樹葉摩擦的聲響,環繞翠峰湖一圈路途遙遠,大多數旅人只走300公尺的木棧道,欣賞完翠峰湖的動魄之美就返程,促使步道2.2K至3.7K之間成為全球第一條國家級的「寂靜山徑」。

▲照片來源/Quiet Parks International

透過聆聽自然界的每一種「聲音」,行走在靜謐優美的步道中,不任意踩踏苔癬、不大聲講話和喧嘩、不使用擴音喇叭、不播放任何人為聲響及音樂,在欣賞自然界最珍貴的美景時,也要貫徹聲景保育,不讓這座「天然音響試聽間」消失。

▲圖片來源/太平山國家森林遊樂區FB
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太平山國家森林遊樂區|資訊

開放時間

※因應新冠肺炎疫情影響,相關防疫措施請詳見官網




及查看林務局官網最新消息。

-遊樂區
平日(星期一~星期五)及寒假期間平日:06:00~20:00
假日(星期六、星期日)、國定例假日及暑假:04:00~20:00

-鳩之澤(仁澤)溫泉營業時間:09:00~19:00
※提醒:泡湯遊客建議18:00前購票,泡湯時間較為充裕。

-煮蛋槽開放時間:09:00~19:00

-翠峰景觀道路開放時間
4/1~9/30:04:00~16:00
10/1~3/31:05:00~16:00

大眾運輸及交通資訊

●公車

搭乘國光客運【宜蘭 – 太平山】 (經羅東轉運站)
旅程時間:2小時30分鐘
起站及迄站:宜蘭轉運站、太平山
電話:宜蘭站03-9384171、羅東站03-9567505

 

▲▼圖片來源/國光客運

假日公車【1750】行駛路線及網址:https://bit.ly/3KqxcMW

平日專車【1750A】行駛路線及網址:https://bit.ly/3TnOAWM

–去程(發車時間):宜蘭07:40、羅東08:00(宜蘭+20分鐘為羅東發車時間) ;抵達太平山10:30。
–回程(發車時間):太平山莊返程14:30;見晴步道14:30;鳩之澤溫泉返程16:10,抵達羅東17:30、宜蘭17:50。

詳見太平山平日客運專車Q&A:https://bit.ly/3AtSchk

●自駕

-從基隆:
基隆→省道台2線(濱海公路) →壯圍→省道台7線→省道台7甲線(3.7K)→宜專1線→土場→鳩之澤→太平山

-從台北:
(a) 台北→國道5號→宜蘭(交流道)→省道台7線→省道台7甲線(3.7K)→宜專1線→土場→鳩之澤→太平山
(b) 台北→國道5號→羅東(交流道)→省道台7丙線→省道台7線→省道台7甲線(3.7K)→宜專1線→土場→鳩之澤→太平山
(c) 台北→省道台9線(北宜公路)→頭城鎮→宜蘭市→省道台7線→省道台7甲線(3.7K)→宜專1線→土場→鳩之澤→太平山

-從桃園:
桃園→大溪→省道台7線(北橫公路)→省道台7甲線(3.7K)→宜專1線→土場→鳩之澤→太平山
從花蓮:
花蓮→省道台9線(蘇花公路)→省道台7丙線→省道台7線→省道台7甲線(3.7K)→宜專1線→土場→鳩之澤→太平山




票價資訊

※提醒:下午6點後停止售票

★遊樂區門票

-全票:非假日150/元、假日200元

-半票:100元
1.軍警人員持有證件者
2.學生(憑學生證)、7-12歲兒童
3.因公撫恤持有證明者
4.遊樂區所在地縣(市)民眾,持有證明者
5.搭乘國光客運1750/1750A旅客

-團體成票:150元
20人以上不含半票及優待票

-優待票:10元
1.65歲以上年長者,憑身分證
2.3到6歲兒童
3.小學生非假日戶外教學,由學校組隊,教師帶隊出示公函者
4.導遊人員持有證件者

-星光票:50元
每日16:00過後可購星光票,進入鳩之澤溫泉區,停車費及泡湯費另計,農曆春節初一至初五不適用

-免費入園:
1.設籍於遊樂區內之居民,憑國民身分證免購門票,未取得身分證之孩童及有居住事實但未設籍者,憑相關證明文件,免購門票。
2.公務人員因公出差至遊樂區,憑證明文件免購票。
3.各級民意代表、義警、義消、民防隊員,因業務需要進入遊樂區而有證明者。
4.位於森林遊樂區附近之村民因林務農事通過該區時,憑身分證得免購票。
5.志工持有「志願服務榮譽卡」者。
6.身心障礙易辨或持有身心障礙證明者,及其必要之陪伴者1人。
7.0到2歲兒童,需由購票大人陪同。
8.設籍於遊樂區行政區域(鄉、鎮)之原住民,得持相關證明原住民身分文件。

★鳩之澤(仁澤)溫泉、溫泉湯屋及蹦蹦車收費標準,請詳見官網資訊

停車費用

大型車:100元
小型車:100元
機車:20元

導覽申請

為讓遊客有更深入的知性與感性之旅,於每週星期六及星期日,凡政府機關與學校及團體等20人以上,於15天前提出申請,將安排解說人員免費提供引導及解說服務。

※申請須知及注意事項:https://bit.ly/3ABlr1U

服務窗口

太平山國家森林遊樂區各單位聯絡電話/服務時間:https://bit.ly/3AtSsNk

緊急救護

緊急救護資訊/醫療機構/自然災害防範事項:https://bit.ly/3CBhrB1

常見問答

遊客熱門Q&A問答集:https://bit.ly/3PRZRLT

太平山簡版導覽圖

太平山國家森林遊樂區
▲圖片來源/太平山森林遊樂區官網

園區內各景點

宜專一線、土場、售票站、鳩之澤溫泉、鳩之澤自然步道、中間服務站、白嶺巨木、見晴懷古步道、太平山莊、檜木原始林步道、鐵杉林自然步道、蹦蹦車、茂興懷舊步道、翠峰景觀道路、翠峰湖環山步道、望洋山步道、台灣山毛櫸步道、翠峰山屋

※全部景點介紹:https://bit.ly/3Rzd91p

太平山國家森林遊樂區
▲圖片來源/太平山森林遊樂區官網

旅遊資訊

※天氣:https://bit.ly/3CEbMdx
※季節推薦:https://bit.ly/3Aug8kD
※主題之旅:https://bit.ly/3AQ6pXb
※寂靜山徑:https://bit.ly/3R17t04
※無障礙旅遊:https://bit.ly/3Aum5y7
※遊程規劃:https://bit.ly/3ATTO5f
※區外順遊景點:https://bit.ly/3pRmg1t

一個人旅行:來去太平山住一晚

臉書社團「599坐火車慢遊台灣」網友Julie Chu分享自己前往太平山的獨旅行程:

-8/24
北車06:13太魯閣→羅東太平山平日國光專車08:00→太平山莊(約10:20)→步行至太平山莊中央步道賞楓(紫葉槭)→餐廳享用6菜1湯午餐→步行2.5k見晴懷古步道(900m)→雲海咖啡館品嘗咖啡→住宿提供晚餐→咖啡館欣賞生態影片→夜宿肖楠館

-8/25
清晨4點出發→翠峰湖步道欣賞日出(無奈原本滿天星斗的天空迅間變色)→陽光露臉許我晴空
返程:14:30國光客運專車下山
鳩之澤泡湯(15:10)→上車前開始下大雨原車返程(16:10)→17:30羅東轉運站→首都客運18:00返台北

六月來太平山時,行程結束後,真心期待在太平山上住一晚,聽聞預約住宿超級困難(尤其在暑假旅遊旺季期間),姑且試試看吧!上網預訂兩個月後的太平山莊一日住宿,原本難訂的住房,讓我一試就成,能夠入住台灣第一家金級環保旅館的太平山莊肖楠館,真是幸運。

太平山國家森林遊樂區
▲在太平山住一晚,入住的肖楠館。

八月的我依約而來,當時我許下第二個願望—在甫成為全球寧靜小路的翠峰湖步道散步。▼太平山森林遊樂區,咖啡館的視野

太平山國家森林遊樂區
▲照片授權:FB「599坐火車慢遊台灣」社團專家-Julie Chu
▼在太平山上住一晚,欣賞夜的太平山。
太平山國家森林遊樂區
▼凌晨四點起床,約好與599社友一起去翠峰湖展望平台賞日出,雖然面對白牆一片,還是滿足了!
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▼走在斜射光的翠峰湖環山步道上,真是美極了!
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▼翠峰湖展望平台賞日出,瞬間的金光,燃起一線希望。
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▼友人夫婦走在我前面,林間的斜射光照射在他們美麗的背影。
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▼翠峰湖回程途中的山景
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▼翠峰湖回程途中的山景,與我們捉迷藏的太陽高高掛起!
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▼太平山上的紫葉槭,可以在4-10月欣賞美極的紅槭!
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▼太平山見晴懷古步道
▼太平山莊雲海咖啡館
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▼太平山森林公園,用完早餐再四處走走
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賞景影片

延伸閱讀:桃園超過30個銀髮景點,全部免費任你遊!在地達人推薦:好山好水風景/絕美健走秘境/雨天室內行程/網美熱門打卡,搭捷運巴士都ok!


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