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「預防」五十肩並不難，復健醫師分享五個小觀念讓肩部健康更上一層樓！

坊間標榜「快速、有效治好五十肩」的廣告藥品能不能買？專業復健醫師建議，有三種號稱有療效的廣告藥品千萬別亂買！

五十肩發作起來痛到讓人受不了，然而如果用護具固定反而還會更嚴重！

許多人在運動後沒有好好收操，或是平時走路姿勢、坐姿不正確，長期下來導致大腿後側肌肉緊繃不適，這時就放鬆肌肉就顯得相當重要，最簡單能做的補救方法就是拉筋。

在家就能簡單進行的腰部伸展運動，除了放鬆僵硬肌肉，還能預防骨刺、減少贅肉！