疫情 婚姻感情,
疫情 婚姻感情,
引言
全台三級警戒延長至6/28、學校停課到7/2，讓許多民眾無奈不已，其中不乏夫妻相處出現問題。
銀髮一起玩＼編輯部 Phoebe Lu
發表日期 : 13 6 月, 2021
從知名製作人轉型的53歲主持人沈玉琳，原先一直是不婚主義，直到遇見小他17歲的助理芽芽，兩人結婚11年、育有一個5歲女兒，婚後沈玉琳化身寵妻魔人，對唯一的掌上明珠也相當寵愛，是演藝圈知名的銀色夫妻。不過據《TVBS新聞網》報導，日前沈玉琳自爆和老婆大吵，甚至離家出走！
▲翻攝自沈玉琳臉書、以下同
夫妻倆在進入三級警戒前曾大吵一架，「甚至吵到說出『不然我現在就搬出去』」，果真沈玉琳氣到離家出走三小時，期間傳了上百封訊息給老婆，直到兩人都冷靜下來，才開始討論爭吵的原因。
由於疫情在家時間變多，夫妻倆才發現必須給彼此更多溫柔和空間，「和親密的人之間『好好說話』、『換位思考』，這樣才可以避免掉不必要的紛爭。」
「先反省自己、少去指責對方，這樣老婆喜悅、小孩快樂。」沈玉琳回憶夫妻倆的磨合，婚前他忙於工作、從來不做家事，但婚後開始主動分擔家務、照顧女兒，夫妻倆白天時由老婆芽芽帶小孩，晚上則由沈玉琳接手，儘管經常半夜三點還在哄女兒睡覺、隔天六點就要上工，沈玉琳仍甘之如飴，「這樣才能更感同身受老婆的心情。」
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壟罩在疫情陰影，婚姻也跟著出現疫情？
居家防疫期間被安排在家工作、因疫情瘦線而無法出門，夫妻和情侶的相處時間跟著變多。平日那些因忙碌而選擇暫時忽略的眉眉角角，都在一夕之間累積而爆發開來。
根據美國統計，2020年當地的離婚率比同期的2019年增長了34%；2020年中國在疫情緩解之時，各地紛紛出現離婚潮，無論登記處還是線上預約，都排滿了離婚申請。疫情帶來的焦躁與不安，讓愛侶不禁將彼此的缺點無限放大，將矛盾日積月累，被迫共處一室的兩人不再將朝夕相處視為幸福，而是負擔。
如何度過疫情下的婚姻生活？
除了身體健康需要時刻守護，和另一半之間的感情熱度也需要超前部屬，當夫妻和情侶在家相看兩相厭，不妨試試以下五個方法：
一、隨時提出問題並一起調整
無論交往還是婚姻，在一段關係越久，就越能養成共同的默契和節奏，如今碰到疫情被打亂了，先不要覺得一切都天崩地裂，而是要試著轉換心態，將危機當作轉機，靜下心來和另一半討論這段時間彼此的改變和心情，舉凡家務分配、日常瑣事乃至作息時間，都可以用更輕鬆的方式來分享。
二、照顧對方之前，先顧好自己
這不是要鼓勵大家自私自利，而是要有一個基本認知，「在一段快樂且健康的關係中，必須先有一個快樂且健康的自己。」如果我們讓自己長期處於憂鬱、焦慮與不安狀態，無論是面對伴侶還是親友，都很難保持耐心和友好。
趁著疫情好好檢視自己的健康，維持充足的睡眠、均衡飲食和足夠運動，「顧好自己，也是對另一半的責任。」
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三、記得每個人都是獨一無二的
在關係開始之前，我們總是會被對方身上自己所沒有的特質吸引，然而距離產生美感，這種個性的「互補」在每天朝夕相處後，性格上的差異也會被跟著放大。
舉例來說，當一位內向的妻子因疫情可以在家辦公，不用頻繁跟人社交而感到舒適自在時，外向的丈夫卻因為無法出門，而覺得煩躁不安，本質不同的兩人在同種情況下，兩種截然不同的心態有時可能會刺傷對方，或許人永遠無法感同身受他人的痛苦，唯一能做的就是「同理」和「尊重」。
四、保有個人的空間和時光
雖然這樣說有點難，但同在一個屋簷下的兩人，也需要給予彼此個人的空間和時間，讓對方能盡情放鬆和充電。另外，建議可以約定一天中一個固定的時間，兩人好好坐下來相處，看電影也好、一起吃頓飯不要滑手機，好好「面對」眼前人生中最重要的伴侶。
五、不避諱尋求第三方協助
萬一和另一半的關係已經陷入危機，單靠兩人無法正確進行溝通，不妨尋求專業人士協助，透過第三方的視角，可以看到更多兩人沒注意到的癥結點，並對症下藥，重新欣賞彼此的優點、接納和包容對方的缺點，雙方才能更長遠地走下去。
生命最好的安排，就是能欣然處理並接受眼前降臨的人事物，兩人一起調整和扶持。
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資料參考：沈玉琳的御琳軍臉書、TVBS新聞網
