譚敦慈 居家醫藥箱 防災包 防疫包,

譚敦慈 居家醫藥箱 防災包 防疫包,

  • 居家醫藥箱

引言

「無毒教母」譚敦慈老師教大家如何詳細並正確地準備居家醫藥箱,防災包和防疫包又必須具備哪些物品。




銀髮一起玩三采文化 合作書摘
發表日期 : 7 8, 2021

文/長庚毒物實驗室(兼任)護理師 譚敦慈老師

家,就像避風港,是讓人感到最安心、最舒適的場所。抱著「居安思危」的觀念,除了處處小心,還要做好防災準備,讓意外來臨時,能將傷害降至最低。

當災難降臨時,「緊急救難包」能發揮救命的關鍵作用,而根據不同的情況,準備的物品也稍有不同,以下將逐一說明。

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地震防災包

●準備要領
☑能「拿了就跑」,不能太大、太重或太複雜。
☑品項根據各人不同的需求而更換。
☑家裡每個人皆需準備一個。
☑平時放在床頭,地震發生時可一抓就跑。

●準備品項居家醫藥箱
①小錢包及證件影本、家裡備份鑰匙

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通常我會放3000元現金,另外準備一些零錢,萬一手機不能用還能打公共電話。此外可放家裡備份鑰匙、身份證或健保卡影本,必要時用來確認身份。

②手電筒

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地震後可能會斷水斷電,當需要照明時,手電筒就能派上用場。

Tips 電池不要放在手電筒裡保存,需要用時再放進去。記得多準備一份電池,每個月測試一次,檢查有沒有電,或是否故障。

③哨子
受困時,吹哨子能讓救難人員知道你在哪裡,非常重要。

④礦泉水
水是生存必需品,我家每個避難包裡都會準備兩瓶礦泉水。

⑤食物
以高熱量、好保存,避難時能補充能量的食品為主,例如巧克力、羊羹、餅乾、泡麵(乾吃)等。日本是地震很多的國家,有很多震災專用的食品,例如地震麵包、罐頭麵包、罐頭麵等,效期長達三年以上,也是不錯的選擇。
Tip 食品跟水都有保存期限,建議每半年檢查&替換一次。

⑥藥品

居家醫藥箱
慢性病患者應準備7天的藥品。

⑦急救用品

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含滅菌紗布包、繃帶、生理食鹽水及衛生紙等,萬一受傷時可用。

⑧防寒物品

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可以用來保暖的整張鋁箔紙、輕便雨衣以及暖暖包,都是我家必備的物品,這幾項東西都很輕巧,必要時也能馬上發揮防寒的作用。

【BOX】視需求增加這些品項!
●簡易瑞士刀

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有螺絲起子、剪刀、刀片等多種工具,逃生時用途非常多。
●粗棉手套

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地震時如遇碎玻璃、碎石頭,戴上手套爬行可保護雙手。
●頭燈


可視需求準備,在災害發生時,有助逃生。

防疫包

●準備要領
☑ 能夠隨身攜帶

●準備品項
①口罩

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除了自己每天使用的份量之外,可多準備一個單獨包裝的口罩,若碰到咳嗽、打㘔嚏又沒載口罩的人,可以請他使用。

②紗布

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講話時的口水會弄濕口罩,降低防護功效,此時可用紗布(建議尺寸為3×3)墊在口罩裡,然後再戴上。此外,若口罩充足就不用了。

③酒精

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75%的酒精,才具有殺菌及殺死新冠病毒的效用,若是使用「酒精擦」產品,須特別留意含酒精濃度是否達75%,市售很多產品未達標。

④攜帶型肥皂

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公用廁所的肥皂或洗手乳容易細菌數含量超標,不妨自己準備攜帶型產品,例如肥皂紙、肥皂棒。

⑤廚房紙巾

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放在桌上的物品,可能被別人的飛沫污染,可在上面噴灑酒精,再用紙巾將酒精擦拭均勻,之後再將物品收進自己的包包裡。

⑥太陽眼鏡

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預防飛沫跑到眼睛裡,經由眼結膜造成感染。

【BOX】肥皂紙、肥皂棒的正確用法
●肥皂紙

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先取出肥皂紙放在手上,再用手掌圈起加水溶解。
●肥皂棒

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先將雙手沾濕,再將肥皂棒塗在手上搓洗。

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●準備要領
☑ 備藥主要用來緩解輕症,短暫使用,若有問題快就醫。
☑ 有輕微不適症狀或小外傷,可自行處理。
☑ 家中常備藥最好分門別類,放在孩童不易拿到的地方,也要注意保存期限。
*若受傷較嚴重或不適感太久,還是須盡快就醫。

●準備品項
內服藥
①止痛藥

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常見的成分有阿斯匹靈(Aspirin)、乙醯胺酚(Acetaminophen)、布洛芬(Ibuprofen)等,用來緩解較不嚴重的頭痛症狀。

②腸胃藥

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使用於消化道疾病,如腹瀉、消化不良、脹氣或胃酸過多等。

③綜合感冒藥

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感冒藥只是緩解症狀,若持續發燒3天要就醫。

外用藥 
①大小OK蹦或止血紗布

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我會在醫藥箱裡準備2×2、3×3、4×4規格的紗布,視不同情而決定使用大小。

②長棉花棒

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大小尺寸不同的長棉花棒,可針對傷口大小、深淺使用。

③生理食鹽水


用來清洗淨傷口或小朋友眼睛弄到髒東西時,用來沖洗眼睛。開封過的食鹽水,大約一二天內就須丟棄,我通常會買小包裝一整排那種,用起來比較方便。

④優碘

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消毒傷口用,若傷口乾淨則不需要。

Tips 視需求準備藥膏,例如小擦傷時用來防止傷口發炎的消炎藥膏,燙傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。

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