皮膚出問題情緒是關鍵，芳療師推薦減壓精油舒緩過敏/泛紅/斑點，配方學起來！

銀髮一起玩＼三采文化 合作書摘
發表日期 : 7 9 月, 2022

肌膚問題之情緒根源：不可逃避的承擔

皮膚是人體與外在世界接觸的第一線，也是他人第一印象的來源，因此反覆發作的皮膚問題，其原因除細菌、病毒感染，或者生活作息與飲食失調之外，也可注意個案本身是否正在經歷「不可逃避的承擔」。

許多人都親身經歷過壓力所引發的肌膚狀況，但同樣的壓力等級，為什麼在不同人身上有截然不同的效果呢？原因就在於當事人看待壓力的觀點。

比如工作上應負的責任，若是下班後依然無法切割，壓力的空間與時間界線變得模糊，就容易引發肌膚狀況。相反的，用正確方式看待身上的責任，並且理解「逃避雖可恥但有用」的個案，因為理解自己的極限，反而更能維持身心與肌膚的健康，走得更長遠。

然而，工作雖可切割，但家庭或親密關係帶來的壓力就很難躲避。尤其父母或另一半深諳情緒勒索之道者，更易發生肌膚狀況。精油新手在調製肌膚處方時，亦可關心對方的情緒狀況，並適時提供可緩解這類情緒的香氣（如：大馬士革玫瑰純露、橙花純露、天竺葵精油、真正薰衣草精油⋯等等）協助。

對應肌膚問題

．痘痘肌．肌膚控油．粉刺．乾燥．過敏

．泛紅血絲．肌膚搔癢．預防細紋．黑眼圈

．預防斑點．燒燙傷．曬傷．傷口止血修護

．瘀傷．傷口再生．疤痕修護．手肘與膝蓋粗乾

．口腔潰瘍與唇皰疹．頭皮屑

適用精油

大馬士革玫瑰純露、橙花純露、天竺葵精油、真

正薰衣草精油等。

肌膚問題常見症狀

粉刺

粉刺是未發炎的青春痘，好發於額頭、鼻頭，以及下巴部位，同樣常見於青少年族群。基礎照護方式與痘痘肌類似，同樣須注意飲食，減少油炸並盡量保持飲食清淡，運動與睡眠也須兼顧。除此之外，調理粉刺亦可參考以下三明治保養法，加快粉刺的代謝。

三明治保養法

臉部清潔後先在臉部濕敷或噴灑純露，接著塗上面油均勻按摩後，再以紙面膜沾取純露，

至少濕敷5分鐘，以上的保養方式即稱為三明治保養法。

調和配方：純露

大馬士革玫瑰純露、橙花純露與檀香純露1:1:1調和

使用方法

依照瓶器大小，將以上配方調和，在塗上面油前，先噴灑於肌膚，塗抹面油後再以紙面膜沾取，至少濕敷5分鐘。

調和配方：面油

澳洲尤加利⋯3滴

西伯利亞冷杉⋯2滴

佛手柑FCF⋯1滴

荷荷芭油⋯10毫升

使用方法

調和作為面油使用，於第1次濕敷後塗抹於臉部按摩均勻。

TIPS：配方變化

不只是青春期少年容易長粉刺，我們更觀察到隨著健身風潮的盛行，個案若為減脂增肌的目的而進行以蛋白質為主的飲食，其肌膚常常也會發生粉刺問題。因此，在上述三明治保養法外，也建議蛋白質至上的健身男女可以多多飲用純露來改善體質。除了本書提到的大馬士革玫瑰純露之外，種子萃取的芫荽（Coriandrumsativum）純露也是調理肉食體質的好選擇，可在250毫升的溫熱飲用水中，加入5毫升的純露口服，每天3次。