收納女王近藤麻理惠 怦然心動整理法

收納女王近藤麻理惠 怦然心動整理法,

  • 收納女王近藤麻理惠

引言

收納女王近藤麻理惠放棄整理了?或許你從未真正了解風靡全球的怦然心動整理法!




銀髮一起玩圓神出版 合作書摘
發表日期 : 3 2 月, 2023

整理是否讓你心力交瘁?

「我今天什麼也沒整理好。」
「再這樣下去我永遠整理不完。」
「還要多丟一些東西才行。」
「家裡還要更清爽一點。」
「整理」這件事是否讓你感到心力交瘁?

投入全部心力整理家裡,停下來才發現,只想著要減少物品,或是察覺永遠整理不完,不禁對未來感到不安……從我收到的信件來看,很多人都有這種感受,但這實在可惜。

因為整理原本應該讓我們自由地享受每一天,如果忘了為何要整理,忘了自己想要的生活方式,或在整理過程中所處的位置,就會開始忽視喜悅感。如果你遇過這種情況,無須驚慌。

在整理之外的領域,我也經常處於同樣的狀態。舉例來說,我很喜歡工作,卻老是把行程排得太滿,一點喘息的空間都沒有;明明人際關係相當順遂,卻感到一股莫名的不安;平時完全不在意的小事,有時候卻讓我忍不住大發雷霆。我們的第一個孩子出生後,我一開始努力做個能兼顧育兒、家務和工作的母親。

但相對地,我最終筋疲力盡。身為整理專家,我有時會給自己施加壓力,期望我的房子應該永遠井井有條。

然而,在這種時候,我學會了先停下來,提醒自己不要追求完美。

如果你發現時間或情感空間已掏空,我建議你放開一些東西。訣竅是在任何一天決定你的底線是什麼。就我而言,底線是孩子的健康快樂,而且我不會感到疲倦。如果玩具散落一地,但我累得沒辦法立刻處理,我會提醒自己就別收拾了,直接去睡覺也沒關係。相反地,如果亂七八糟的居家環境持續太久,讓我開始感到難受,我會重新安排日程,空出一天時間把東西整理好。




當我感到不知所措,幾乎要迷失自我時,我會花時間把所有壓在身上的負擔寫下來。

我和丈夫每天都會互相關心彼此的工作日程和任務,詳細記下當天和隔天需要做的事,甚至包括把髒衣服扔進洗衣機、把洗好的衣服放進烘衣機之類的瑣事。清單能確保我不會忘記需要做的事情,完成後劃掉每一個項目,也給我一種成就感。如果某些待辦事項在一天結束時沒能被劃掉,也沒關係。清楚知道接下來還需要做什麼,總好過每次經過房間、看到裡頭需要整理而產生一種「我忘記做某件事」的焦慮或沮喪。

把事情寫下來,這麼做不僅能幫我安排時間,還能整理我的感受。我多年前就養成了這個習慣。每當我發現很難保持冷靜、似乎就是無法原諒某人,或當諸多想法一個個冒出來、要求我集中注意力時,我會坐在從大學時代用到現在的可靠寫字檯前,對著電腦螢幕,用大量文字傾訴我的想法。而且我知道除了自己之外,沒有人會讀到。

你如果無法辨認出自己的理想是什麼、夢想總是原地踏步,或心中浮現出重要字句時,我建議不要用電腦,而是以手寫方式記錄下來。你甚至可以在不同的地方專心寫東西,像是找一間安靜的咖啡館,或坐在公園長椅上。

以我自己來說,我會視情況寫在萬用手冊、筆記本或廢紙上。為了記下「不會激發喜悅」的想法,我發現最好的紙張是傳單,或其他註定要回收的印刷品空白面,這樣就不會像在使用正式的筆記本時要求自己寫整齊。雖然我不會費心在手頭儲備這樣的紙,但在需要時總是很容易找到。

寫筆記

無論你選擇哪種方式,都一定會在流淌於頁面的文字中發現你不知道的感受及背後原因。

有時候,寫出的內容可能會讓你尷尬得臉紅,或開心得容光煥發。你不覺得這有點像在「整理慶典」期間,把所有的物品集中在同一個地方嗎?

所以,如果整理開始讓你感到壓力,休息一下。

給自己泡杯茶,停下來思考一下生活方式和周圍的事物。

請記住:整理的目的並非一味減少物品,也不是單純想要一個清爽整潔的空間。

整理的最終目標,是為了怦然心動地過每一天,擁有怦然心動的人生。


喜歡這篇文章,想分享於:
關鍵字:
推薦文章

請輸入關鍵字…

第一手銀髮友善景點資訊!
全在銀髮一起玩官方帳號!

X
立春開運養生與禁忌賣房養老 以房養老 留房養老