長者防跌妙招,
長者防跌妙招,
引言
依照研究，台灣每6個長輩就有1個曾發生跌倒，且每12個長輩就有1個曾因跌傷而就醫。為了預防長者跌倒，衛生福利部國民健康署日前就公布一份防跌妙招手冊！
銀髮一起玩＼編輯部：Phoebe Lu
發表日期 : 28 5 月, 2021
醫護人員經常能在診間聽到家屬詢問：「醫生，我爸爸平常身體硬朗，昨天跌了一跤，本來人好好的、走路也正常，怎麼今天就痛到就無法下床？」仔細檢查發現患者只是跌了一跤，就造成髖骨骨折，嚴重可能要裝人工關節才能行走，更不用說平常有慢性症狀的老年人，可能造成更嚴重後果。
根據2018年世界衛生組織的統計，全球每年約有64.6萬人因為跌倒造成的嚴重損傷失去生命，造成的損害不但影響長輩的生活品質，也會對身心靈造成負擔，還大大增加全國醫療支出。
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▲延伸閱讀：老人滑倒後勿輕忽疼痛！比中風更致命的隱形殺手：髖部骨折
依照研究，台灣每6個長輩就有1個曾發生跌倒，且每12個長輩就有1個曾因跌傷而就醫。
為了預防長者跌倒，衛生福利部國民健康署日前就公布一份防跌妙招手冊，宣導防跌的必要性和預防方法！
為什麼不可以跌倒？
◎每6個長輩，就有1個曾發生跌倒
◎每100個長者，就有8個因跌倒就醫
◎曾跌傷的長者，有很高的機率再次發生
◎每位跌傷的長者，住院需花費5～13萬元
◎跌倒會導致頭部受傷、關節脫臼和骨折
◎嚴重跌倒會造成長期臥床，甚至失去生命
◎曾跌倒過的長者，會因為害怕而變得更加依賴家人，導致家人在照護上遇到困難。
如何預防跌倒？長者跌倒的常見原因
◎身體功能下降，例如視力、聽力、平衡感和肌力變差
◎生病
◎使用鎮定藥物或混合多種藥物一起吃，導致頭暈、低血壓
◎穿不合腳或容易滑倒的鞋子
◎因不安全的環境而被絆倒
其實跌倒是可以預防的，只要注意生活中的一些小細節，就可以避免憾事發生。
◎定期練習肌力、柔軟度和平衡感
◎時刻注意居住環境的安全
◎選擇適合的鞋子和輔具
◎看醫生時，將藥袋和藥單拿給醫生看
常見髖部骨折的 2 個類型
◎股骨頸骨折：移位時以半人工關節置換為第一選擇，未移位時可考慮骨釘固定治療
◎股骨轉子間骨折：骨釘固定治療
