富察皇后秦嵐 素顏保養 ,
富察皇后秦嵐 素顏保養,
引言
演出宮廷劇《延禧攻略》的女星秦嵐因溫柔賢淑形象爆紅，戲外早已年過40的她，無論臉蛋還是身材都宛如少女。
銀髮一起玩＼編輯部 Phoebe Lu
發表日期 : 29 6 月, 2021
41歲中國女星秦嵐憑藉《延禧攻略》中溫柔優雅的富察皇后一角走紅兩岸三地，自此戲約代言不斷，被封為「最美皇后」除了內斂演技受到觀眾稱讚，戲外的她明明已年過40，容顏和體態卻比18年前她演出《還珠格格3》的陳知畫時還要更像少女，堪稱逆生長！
▲翻攝自秦嵐微博，以下同
日前在微博分享生活照的秦嵐，私下素顏更是引發網友驚嘆，只見照片中的她頂著包頭、髮絲微亂，躺在枕頭上讀劇本，儘管遮住自己半邊臉，但她光滑零瑕疵的素顏不見半個斑點和痘痘，配上一對水汪汪的大眼睛，清純美顏吸引大批粉絲留言，秦嵐讓人分不清年紀的肌膚，不免讓人好奇她是如何保養的？
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敏感肌五招
一、分區卸妝
秦嵐本身是敏感肌膚，平時因為拍戲需要長時間上妝，回到家第一個步驟就是徹底卸妝，將髒污洗乾淨，才不會亂長一些有的沒的東西。
分區卸妝就是將臉上肌膚分成眼部、唇部、雙頰和Ｔ字部位，眼唇會用專門的卸妝產品清潔，其餘臉上的妝則選擇「乳狀」質地、溫和不刺激的卸妝產品，但由於卸妝乳的清潔效果不比卸妝油，因此最後還會用有豐富泡沫的洗面乳洗臉。
二、不要用毛巾擦臉
洗完臉後要擦乾臉上水分，避免水分風乾的過程中帶走更多臉部的水分，使皮膚變得更乾燥。但要注意不能用毛巾擦臉，原因是毛巾會跟臉部肌膚過度摩擦、產生細紋，此外毛巾通常被晾在廁所，溼氣重的地方容易產生細菌，對肌膚只有壞處沒有好處。
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三、面膜「冰」過更有效
敷面膜是許多人必備的保養程序，怎樣才能起到最大效用才是重點！
秦嵐由於工作的關係，需要長期曝曬在陽光下，因此每天有空就會敷面膜舒緩肌膚，尤其推薦先將面膜放進冰箱冰過之後，舒緩鎮靜的效果會更好。而她也不會放過任何一滴面膜的精華，每次敷完後，會將包裝內和塑膠膜剩餘的精華液全部倒出來，按摩臉部、脖子和手腳。
四、適當厚敷
等敷完面膜，後續保養程序也很重要，秦嵐會擦上眼霜，接著厚敷一層乳霜或保濕精華當作晚安面膜，隔天起床臉上就會超水嫩！
五、充足水分
俗話說得好：「女人是水做的。」秦嵐每天都會喝至少2000c.c.以上的水，並且每天早餐都會喝一杯豆漿，補充大豆蛋白，或是用燕麥、百香果、香蕉、草莓、蘋果和檸檬汁打成奶昔，補充豐富維他命，養顏美容和促進腸胃蠕動。
「多喝水幫助代謝也幫助肌膚保水，另外，我每天必吃黑芝麻糊，黑芝麻可以保持肌膚光滑、內含有維生素E可以滋潤肌膚，是我養生的小祕密！
除了零瑕疵美肌受到粉絲讚賞，秦嵐還擁有23吋小蠻腰，宛如少女般的纖細身材，她也在小紅書大方分享自己從飲食到運動減肥的心得。
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細嚼慢嚥只吃六分飽，晚上6點後不進食
身為女明星，大眾對於身材的要求更加嚴謹，秦嵐多年來也將自己的胃給養小，「用豐盛的早餐犒賞自己，其實後來減肥減著，胃就變得有點小了，不會太容易感到飢餓，吃一點點也易有飽足感。」
秦嵐每天一過晚上6點就不會再吃東西，甚至連水也少喝，避免隔天水腫。而在進食的時候，秦嵐不會狼吞虎嚥，而是將每一口都咀嚼二十下，只吃六、七分飽。
愛喝煲湯養顏美容
煲湯可以養顏、美白、排濕、補血等，養生好處說不完，秦嵐也熱愛湯品，但她每次喝湯前都會把上層的油撈乾淨。
「之前在濕氣重的地方拍戲，會多吃些辣的，但在北京比較乾，就不太會這樣吃火鍋或辣的，怕會上火，根據自己的狀態與在的地區環境調整。」
除此之外，她也堅持少油清淡、不吃油炸食品，肉類以雞胸肉為主，也不喝冰涼的飲料。
每天快走一小時，走滿5公里
「只要每天有空就去跑步機，也有找教練，我還向教練許願說，希望每一天流汗可以流得跟在拍《延禧攻略》時一樣多，每天運動至少一個小時以上，不論是快走還是跑步。」
無論工作再忙，秦嵐都會堅持每天運動，完後熱水澡促進血液循環，雖然不是多大強度的運動，但重點是能持之以恆，不要半途而廢。
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資料來源：秦嵐微博
