王滿嬌 梨狀肌症候群,

王滿嬌 梨狀肌症候群,

梨狀肌症候群,

  • 王滿嬌梨狀肌症候群

引言

雙腿長期無力,痠疼麻吃止痛藥也好不了?小心不良坐姿讓你罹患梨狀肌症候群!





銀髮一起玩\編輯部 Phoebe Lu
發表日期 : 5 11 月, 2021

近日王滿嬌在臉書透露自己因長年拍戲期間坐了太久的大理石椅,傷及大腿肌肉,雙腿出現痠、痛、麻症狀,曾一度痛到無法正常站立與行走,就連坐著休息也十分不適,連續兩天無法正常入睡,就醫才得知罹患了梨狀肌症候群。

▲圖片來源/聯合新聞網

據《聯合新聞網》報導,醫生診斷該症狀是因為王滿嬌長期坐姿不正確才導致,發作時會一陣一陣的痛,「拍戲時不覺得,休息後才這樣,還好沒傷到腰椎,現在好多了,筋骨的毛病就是這樣,好得慢。」嚴重時就連吃藥打針都無法徹底根除,讓她苦不堪言,至今仍被梨狀肌症候群所困擾。

除了大腿肌肉受傷,王滿嬌在7、8年前也曾因為用藥不正確,吃藥沒有搭配白開水服下,藥錠沾黏引發血管破裂,吐血吐了一星期,住院時扎了超過400針,一度被發病危通知!

▲圖片來源/滿嬌姨的家FB

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延伸閱讀:預防改善坐骨神經痛:簡單四重點,讓你腰部疼痛少一點!




如今從鬼門關走過一回,讓王滿嬌更重視身體健康,加上身為導演的丈夫余漢祥早已離世20多年,子女也早已各自成家,獨居的她擔心一個人無聊,多年來只要沒戲拍的日子,就忙著學電腦、打高爾夫,尤其喜歡一個人跟團出國旅遊,70歲前就已去過60多個國家,「有機會就要多走動,不要動不動就哀聲嘆氣!」更自豪到了這年紀完全沒有「三高」問題,樂衷在生活中找樂趣,也愛在拍戲時與年輕一輩相處,保持年輕開放的心,讓晚年過得充實自在。

▲圖片來源/滿嬌姨的家FB

梨狀肌症候群從屁股痛到腳!易與坐骨神經痛混淆

梨狀肌屬於臀部深處的一塊肌肉,因為下方有坐骨神經通過,因此當梨狀肌腫脹發炎或過度使用變得緊繃時,也會連帶出現腿腳痠痛麻等神經壓迫的症狀,時常被誤認成坐骨神經痛。

患者除了感到慢性疼痛,也可能出現急性症狀,發作時臀部會感覺又痛又僅,這股痛還會往下蔓延到大腿、小腿,導致不良於行,甚至連坐著休息、睡覺都無法躺平,嚴重影響生活作息。

▲圖片來源/衛生福利部雙和醫院

哪種人容易得梨狀肌症候群?

梨狀肌症候群好發於久坐不動的上班族或學生、不愛活動的老年人身上,此類人由於姿勢不良、加上長時間翹腳、身體歪斜等壞習慣,如果搭配太硬或坐椅與桌面落差太大,更容易造成梨狀肌被壓迫導致發炎。

王滿嬌梨狀肌症候群

其他像是運動量突然爆增的運動員、需久站久蹲或搬重物的工人也可能罹患;此外,有過臀部挫傷拉傷或髖關節運動傷害的患者,也容易出現梨狀肌發炎症狀。

預防方法

一、少穿高跟鞋
二、避免長時間維持同一個姿勢,例如蹲坐、久坐
三、切勿翹腳、身體歪一邊等不良習慣坐姿
四、運動前確實暖身,以免臀部受到拉扯受傷
五、除了接受復健科醫師及物理治療師的藥物及物理治療,也可尋求中醫針灸治療;民眾在家也能自行復健,例如梨狀肌及臀肌群的伸展運動、核心肌群訓練等。

梨狀肌症候群

圖片來源:梨狀肌症候群:屁股痛腳會麻,四招預防下背痛!


資料來源:聯合新聞網

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