腸道免疫力 大腸癌警訊,

腸道免疫力 大腸癌警訊,

  • 腸道免疫力 大腸癌警訊

引言

排毒免疫系統的第一道防線是我們的腸胃道,顧好腸胃才能有效提升免疫力,對抗外界細菌和疾病,因此腸道健康不能輕忽,若出現大腸癌警訊更要注意!




銀髮駐站醫生\長春藤預防醫學健康管理 林凱信醫師
發表日期 : 23 11 月, 2022

腸道的免疫系統佔人體總免疫細胞 7-8 成,若有發炎現象導致內膜增生,就會長出瘜肉,不過長瘜肉就會得大腸癌嗎?

腸道免疫力 大腸癌警訊

林凱信醫師分享,大腸癌大多數是由腺瘤性瘜肉 演變而成,這邊也列舉 5 個大腸癌容易找上門的族群,讓大家都可以替自己與家人朋友多留意。

●重度肥胖者​

●有抽菸、喝酒習慣者​

●愛吃紅肉、加工食品者​

●有家族病史者​

●50歲以上的長者​




林凱信醫師也提醒,無論你是否為危險族群的其中一員,都務必要確實掌握以下的預防指南,並且定期篩檢,才能有效降低罹患大腸癌的風險唷!​

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6招預防大腸癌​

一、減少吃「隔夜菜」​

根據台灣癌症基金會調查,許多大腸癌友在罹癌前,會食用反覆加熱的剩菜剩飯,並且用餐時間不定時,破壞腸胃道菌叢數平衡,提升罹患大腸癌的風險。​

二、養成健康排便習慣​

注意排便時間是否落在1天3次到3天1次,上完廁所後也應該要多檢查糞便顏色與形狀是否異常。​

三、多吃高纖蔬菜​

少吃紅肉、加工肉品,並且多攝取纖維含量高的蔬菜水果,例如南瓜、花椰菜、橘子等,稀釋致癌物之外也能促進排便,減少致癌物與腸壁的接觸機會。​

四、定期篩檢、勤運動​

無論是否家族病史,都要養成規律運動的習慣,因為運動可以促進大腸蠕動,有效排出、代謝體內廢物,若你是 50 歲以上無症狀者,應每5年做一次全大腸鏡檢查,且每年做糞便潛血反應檢查。​

五、定期腸道淨化​

除了定期健檢,我們也能選擇透過腸道淨化療程,全盤性的了解腸胃道的狀態,例如消化吸收功能是否異常,或是腸內菌叢的生態等,定期排除腸道累積的廢物,確實守護腸道健康。​

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