乾眼症,

  • 乾眼症

引言

秋冬轉換之際,天氣逐漸乾冷,各種乾燥性疾病蠢蠢欲動,眼部也跟著鬧水荒,正常人1分鐘眨眼至少12次,如果眨眼頻率降低,可能會引發乾眼症。





銀髮一起玩\文章授權:王大元醫師
發表日期 : 9 1 月, 2023

眼症雖然不是大病,乾起來讓人渾身不對勁,其症狀包括眼睛疲倦乾澀、紅腫充血、有異物感、灼熱刺痛、眼屎變多、畏光怕風或視力模糊等。

哪些人容易得乾眼症?

乾眼症的好發對象包含學生、上班族、更年期女性、自體免疫疾病和銀髮族,前兩種的共通點是長時間處於乾冷室內使用3C產品,導致眼睛乾燥不適。

停經後女性因為雌激素改變,容易引起全身性乾燥(如眼睛、皮膚和私密處等)。

如果本身有自體免疫系統疾病,像是乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等,更容易因免疫系統攻擊淚腺而加重病情 。

年紀越大,由於眼睛老化,淚腺退化而分泌不足,若服用部分藥物(如抗組織胺、乙型阻斷劑的降血壓藥、巴金森症或抗焦慮藥物等),也可能加重症狀。

飛蚊症

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杭菊茶疏通肝腎經

從中醫的觀點來看,體內津液不足或火氣過旺,無法有效滋潤眼睛,或是津液輸布的過程中阻塞而氣滯血瘀,皆有可能導致眼睛乾澀,中醫證型以「肝膽火盛」、「心火過旺」或「腎水不足」為主,因此多使用「清肝明目」、「寧心降火」或「滋腎養肝」的藥材。

(1)枸杞菊花茶
枸杞子一小撮,菊花3-5朵,枸杞子甘甜微溫,能補肝腎明目,菊花甘苦微寒,能清熱平肝,如果屬於偏熱的體質則枸杞子不宜過服,以免上火。

(2)雙花薄荷茶
菊花3朵、金銀花3克、薄荷3克,能清降心胃之火。

(3)夏枯草菊花茶
夏枯草5克、菊花3朵、炙甘草少量,夏枯草味苦性寒,能清肝火,適用於眼睛灼熱刺痛、紅腫充血等熱象明顯的人,但因為苦味明顯,可以酌加甘草調味。

以上三種茶飲,皆可加入500-700cc的水量。

針灸或按摩眼睛周圍穴位

另外,針灸也能緩解眼睛乾澀的問題,常用穴位如眼睛周圍的攢竹、魚腰、瞳子髎、絲竹空和承泣穴。

眼睛穴道

頭後的風池穴,以及四肢的合谷和懸鍾穴等,也能夠透過按摩這些穴位緩解眼睛的不適感喔!

懸鍾穴

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