2023特輯|樂齡On Line11月號,
2023特輯|樂齡On Line11月號
引言
11月代表冬天的腳步已經不遠，遵循立冬養生重點為明年春天做準備；台灣各地花海各自精采！蒐羅全台當季熱門花海景點懶人包，芒草花、楓紅、向日葵、波斯菊、蒜香藤、黃蟬花、杭菊等花卉，唯美景緻拍不完；最後別忘了還有銀髮族最愛的主題遊程、最新旅遊行程等你來報名。
銀髮一起玩＼編輯部 Phoebe Lu
發表日期 : 1 11 月, 2023
【樂齡On Line】11月號主題
銀髮一起玩每日提供最夯的銀髮友善景點與實用文章，在本月特輯中，我們整理出四大主題：
- 立冬小雪補氣活血好過冬
- 十一月全台當季花海景點
- 秋冬推薦主題景點與遊程
- 銀友旅遊趣最新行程報名
立冬小雪補氣活血好過冬
秋去冬來，11月迎來立冬與小雪兩個節氣，11月8日「立冬」意味著冬天的起點，民間會在此時開始進補，「補冬補嘴空」燉麻油雞、薑母鴨來補充能量，犒賞一年來的辛勞用以恢復元氣，養精蓄銳來為下一年的春天作準備。
立冬開始天氣逐漸寒冷，老年人不宜過早外出，俗話說「立冬一日，水冷三分」，外出若沒有做好保暖，容易感冒生病，提醒民眾留意心血管疾病，不宜熬夜晚睡，早睡早起才能補足精氣。
22日迎來「小雪」，此時節過後台灣部分山區開始降下微量的雪，顧稱作小雪，小雪與立冬的養生重點無太大差異，一樣要注重保暖與心血管，體質較虛寒的人容易感到手腳冰冷，民眾可攝取黑芝麻或黑豆、紅棗、山藥、南瓜等食材，可以中和氣血滋養全身，讓肌膚保持濕潤、提高免疫力。
中西健康雙聯手教養肺
銀髮一起玩統整冬天養生撇步，溫補養生保養肺部，讓你好過冬：
➤中醫院長：你屬於哪類？別胡亂進補搞壞身體，給八大體質的養生方針！
➤冬季好食材：養生多吃五行屬金食物，白蘿蔔、高麗菜養脾胃幫你抵禦寒冷！
➤增強呼吸道：對抗新冠肺炎，3款中藥入茶抗病力＋2個穴道保養肺部！
秋冬肺病、咳嗽、流行性感冒病例多，西醫提醒民眾好好留意相關症狀，63歲以上長者盡快施打公費疫苗！
➤擴大接種對象！公費肺炎鏈球菌疫苗：臺北市63歲以上長者免費施打，查詢攜帶文件/特約接種院所/市立聯合醫院12區院外門診
➤沒氣喘卻總是喘、咳、卡痰？呼吸時出現「咻咻」聲，你可能是慢性肺阻塞！掌握3觀念預防呼吸道疾病
➤阿西肺炎一度病危！別讓小感冒變肺炎，分辨普通感冒、流感和肺炎
十一月全台當季花海景點
關渡秘境花海
詳細景點介紹➜https://egoldenyears.com/76177/
一望無際廣達的關渡花海在今年邁向第五年、黃波斯菊、向日葵與千日紅等繽紛花卉，與綿延不斷的稻田相互襯托，抬頭可遠望觀音山、大屯山及七星山系，充滿層次的花海與周遭山景，增添了花海的可看性。
利用色彩花塊交織出強烈的拼布視覺效果，每一區花色皆帶給人截然不同的感受，富有生命力的花海景觀廣達5.08公頃，為今年秋冬注入一股花漾活力，迎接秋後展望冬季，感受專屬關渡的浪漫氣息！
大佳河濱公園特色花海
詳細景點介紹➜https://egoldenyears.com/62796/
秋冬的大佳河濱公園一次帶來5萬盆向日葵，搭配百日草與紫色狼尾草，在涼風中凸顯向日葵的溫暖，至12月上旬為最佳觀賞期；到了隔年春夏，還會有大片鮮豔波斯菊開滿整個園區，四季更迭，花海各自精采。
秋季多雲時晴的天氣陽光不會時刻相伴，但徐徐微風讓心情獲得平靜，正能量的太陽花如同地上盛開的秋陽，令人藏不住好心情。
美堤河濱公園親水灣花海
詳細景點介紹➜https://egoldenyears.com/31473/
台北市河濱公園迎來首波秋季花海！位於中山區的美堤河濱公園環境靜謐人少，親水灣步道旁綠地打造野花系特色花海，超過4萬株盆草花點綴水岸，千日紅、天使花、小百日草綻放迷人丰采，即日起至11月中旬是最佳觀賞期。
漫步親水步道與大樹休憩區，近距離感受水岸花海景緻，坐擁大台北河濱天際線，能欣賞飛機起降的壯觀視角，白天遠眺101大樓、大直橋、圓山大飯店、美麗華摩天輪、四獸山，夜晚欣賞璀璨燈光。
延平河濱公園花海
詳細景點介紹➜https://egoldenyears.com/75681/
延平河濱公園花海盛開，多達4萬株盆花燦爛綻放，搭配絕美淡水河景，夜晚還加碼絢爛夜間燈光，無論白天夜晚都好美好好拍，花期自即日起一直到聖誕節。
除了花色飽滿的各色矮牽牛、粉萼鼠尾草外，此波花海特別選用紅色調的鳳梨鼠尾草，藍紫色調的超霸及墨西哥鼠尾草，還有在春季時深受民眾喜愛的醉蝶花也粉墨登場，應景的聖誕紅也搶先在延平河濱公園迎賓。
2023台中國際花毯節
詳細景點介紹➜https://egoldenyears.com/78216/
年底最療癒的大型花海節慶，透過繽紛花草的視覺饗宴，傳達台中這座花園城市的強烈印象，讓台中之美深植遊客心中。所到之處生機盎然、洋溢著浪漫與希望，前來賞花就宛如踏入一個理想的花卉烏托邦。
▲圖／台中國際花毯節官網
2023台中國際花毯節自11月11日至12月5日於台中新社的種苗改良繁殖場二苗圃亮麗登場，歷經11屆盛事，主題聚焦在有著「台中後花園」美譽的新社，出動20萬株花草、23種花卉，打造2公頃共9大展區，其中最引人矚目的就是全全台第一座漂浮在空中的花卉城堡「漂浮花都」，高度約16公尺、相當於五層樓高度！
2023草嶺古道芒花季
詳細景點介紹➜https://egoldenyears.com/49072/
秋天是芒草隨風翻滾的季節，漫山的銀色浪花唯美壯觀，乘著涼爽秋風散發浪漫風情，一年一度的草嶺古道芒花季再度回歸，今年規劃一系列富有巧思的活動，邀請民眾來爬古道賞芒草，深度遊草嶺！
▲圖／草嶺古道芒花季
整建開鑿將近40年的草嶺古道，橫跨新北市貢寮區及宜蘭縣頭城鎮的山區，是現今全台灣唯二僅存的清朝遺留古道之一，自2002年開始舉辦芒花季，今年已邁入第二十一個年頭，始終是北部登山客賞秋芒的最佳勝地。
▲圖／草嶺古道芒花季
金包里大路芒草花季
詳細景點介紹➜https://egoldenyears.com/96096/
位於陽明山國家公園的金包里大路又稱魚路古道，以擎天崗嶺頭嵓福德宮為分界，分為北段及南段，北段包括河南勇路及日人路，從金包里大路城門口至許顏橋之間，每年秋冬會有大片銀白色芒草花盛開，是台北市熱門的賞芒路線。
早年的金包里大路是先民往返台北及金山挑運魚貨、茶葉及硫磺的必經之路，也是陽明山國家公園最具代表性的歷史步道。
延伸閱讀：【秋天就要追芒草花海】
2023最新賞楓秘境
詳細景點介紹➜https://egoldenyears.com/47879/
天氣轉涼秋意正濃！10月進入尾聲迎來年末倒數，每年11月到隔年1月初是台灣賞楓的最佳時節，精選全台灣熱門的賞風熱點，趁著楓葉季節去趟楓林小徑感受只有秋天才有的意境美。
新北泰山楓樹公園蒜香藤
詳細景點介紹➜https://egoldenyears.com/49590/
新北泰山最著名的蒜香藤花海又悄悄開花！如夢似幻的浪漫紫色花瀑，快把握限定賞花期來欣賞。蒜香藤又叫做「紫玲藤」，一天有春天和秋天兩個花期，分別在4、5月及10到11月，其中深秋時節花況會開得特別盛大。
三重中山藝術公園蒜香藤
詳細景點介紹➜https://egoldenyears.com/76624/
不讓新北泰山的蒜香藤花海專美於前！位於三重中山藝術公園的免費紫色秘境也已經悄悄盛開，快把握限定賞花期！鄰近菜寮捷運站出口，佔地雖不大，藝術雕塑卻頗有看頭，還有許多人不知道這裡也是蒜香藤紫色花海的小秘境！
桃園蘆竹黃蟬花海
詳細景點介紹➜https://egoldenyears.com/96159/
桃園蘆竹賞花新景點！酷酷馬休閒農場位於大古山附近，距離2021年開放的大古山登山步道公園，步行僅5分鐘路程。酷酷馬休閒農場於2023年9月中旬開始試營運，全新打造滿山遍野的黃蟬花海，目前只在假日開放。
農場位於居高臨下的地理環境，白天能盡享藍天白雲，眺望蔚藍海景與絕美夕陽，夜晚還有百萬璀璨夜景可以欣賞，鄰近蘆竹著名的星海之戀、古山星辰等景觀咖啡廳，是桃園市民登高望遠、約會聚餐的好去處。
2023苗栗銅鑼杭菊芋頭節
詳細景點介紹➜https://egoldenyears.com/50462/
浪漫11月雪降臨苗栗銅鑼鄉！杭菊花季在11月中旬優雅登場，走訪全台灣最大的杭菊產地—九湖村及周邊賞花景點，欣賞這片覆蓋著雪白婚紗及粉黃地毯的杭菊花田，預計花況可以持續到12月上旬。
銅鑼鄉農會為了活絡在地農村經濟發展，推廣秋收時節的兩大農產『杭菊』與『芋頭』，呈現盛開的綺麗花海，分享銅鑼客家庄的人文風土，邀請遊客領略大自然的純淨氣息，體驗純樸農家樂與當季農產的獨特之處。
延伸閱讀：2023特輯|樂齡On Line10月號：網友票選「臺北市私房景點最強TOP20」！藝術人文/綠色樂活/親子共遊/夜間景點，景點懶人包
秋冬推薦主題景點與遊程
除了欣賞11月盛開的熱門花海，銀髮一起玩也挑選出不同主題遊程，鼓勵大家與最愛的家人、朋友及另一半相約度過浪漫的秋冬。
2023新北歡樂耶誕城
年末冬季盛典「2023新北市歡樂耶誕城」盛大登場！今年主題以原創吉祥物「桑塔熊Santa Bear」為主角，打造全台最大天幕聖誕樹、史上最大裸式3D耶誕投影、巨星演唱會、耶誕市集等，一系列豐富活動與絕美主題造景，陪伴大家共度最甜蜜的聖誕節。
延伸閱讀：2023新北歡樂耶誕城11/17璀璨登場｜吉祥物桑塔熊重磅回歸！四大燈區與7大亮點搶先看，全台最大天幕耶誕樹、首創裸式3D光雕秀超震撼
▲圖／新北耶誕城官網
2023各大溫泉季活動
秋季天氣逐漸轉涼，轉瞬間又到泡湯的季節，台灣各大溫泉景點相繼推出溫泉季活動！
日本「百年撞轎祈福祭典」睽違四年跨海來台演出，在新北投、松山、北市府登場；台南關子嶺溫泉季結合不動明王夜祭巡行，與台電合作實境解謎；台東知本溫泉季結合「台東光祭」，成為東部最美打卡點；宜蘭礁溪溫泉季結合燈飾、踩街遊行、美食展攤，邀請旅人來泡湯嘗美食。
延伸閱讀：最完整台灣溫泉地圖｜從北到南離島都有湯可泡！超過20個人氣溫泉，摒棄繁雜讓心靈回歸
慈湖紀念雕塑公園11/4重新開放
為推動大溪觀光，慈湖紀念雕塑公園將展開為期一個月的夜間觀光活動，讓遊客不只白天玩北橫，晚上也能來逛慈湖。復古懷舊風的四座特色場景，結合光影藝術及水舞、水幕、燈光秀；假日推出限定閃閃市集，加碼集客活動及舞台展演。
延伸閱讀：桃園大溪前後慈湖：台灣好行遊秘境，彷彿走入江南山水！
銀友旅遊趣最新行程報名
最新11月旅遊團行程
📍一日遊詳細介紹：https://egoldenyears.com/94672/
11月全新主題！海線南寮愜意藍之美主題！
不只新竹山區很美，其實全長17K的海岸線更是風景怡人
我們將帶您進入一場藍色夢幻散策，你將沉浸在海岸Ｘ天空藍、紅樹林Ｘ天空藍、湖景Ｘ天空藍
同時有著城內與西濱雙重美景，讓我們一同探索新竹的秘境，尋找離城珍貴的寧靜～
與世隔絕離塵不離城絕佳一日散策
最新12月旅遊團行程
📍二日遊詳細介紹：https://egoldenyears.com/96115/
秋日限定團！本月為大家準備「 讓您在秋天中成為第一」的花果杉中投２日遊
首先體驗台灣秋天魅力，賞美花、採好果、看黃金水杉！
更來到台灣、世界都No.1的新景點：二日行程從銅鑼一路來到台中市、外埔、草屯、鹿谷、杉林溪
夜晚留宿在全國最高海拔五星級飯店、晚餐享用歐式豐盛無國界百匯Buffet、入住滿滿負離子森林中的歐式城堡
其更榮獲全國最美飯店第一名、也是全國唯一全館不論吃、用、喝全是使用山泉水！
首選秋日尊榮２日遊，跟隨我們享受最領先的旅程！
