慢性胃炎 天然胃藥,

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引言

羅馬不是一天造成的,長期胃痛會變成慢性胃炎,胃炎如果沒有改善持續惡化,很可能增加癌變可能性,而慢性胃發炎通常會是什麼原因?讓胃腸肝膽科醫師告訴你身體發生了什麼事!





銀髮一起玩\編輯部 Phoebe Lu
文章照片授權\錢政弘 胃腸肝膽科醫師
發表日期 : 18 4 月, 2022
慢性胃炎應該要注意什麼?慢性的胃發炎會造成消化不良、胃痛、腹脹和食慾不振等症狀,時間一久,胃黏膜會慢慢萎縮,接著進展到所謂的「慢性萎縮性胃炎」,這時候不只是感到腸胃不適,身體吸收養分的能力也會出了問題,特定的營養缺乏可是會造成造血、神經和骨骼病變!
一大堆的毛病可就接著出來!究竟慢性萎縮性胃炎會出現什麼問題?讓我跟大家一一說明:

1.維生素B12缺乏

人體無法自行合成維生素B12,必須從食物中攝取。正常情況下,食物中的維生素B12進入胃裡會跟「胃內在因子」結合,然後在小腸尾端吸收,然而慢性胃炎的人因為胃黏膜萎縮,其「胃內在因子」會分泌不足,進而造成維生素B12吸收不良,這一來約有37%~69%併發惡性貧血。

另外,維生素B12缺乏時,還會出現憂鬱症、神經炎、神經萎縮、感覺異常、記憶退化、味覺異常、舌頭萎縮、不孕(男性不舉)等問題。維生素B12是否缺乏可以抽血檢驗,如果不足造成症狀,應該透過食物或營養品補充。

2.鐵缺乏

缺鐵性貧血在女性會想到是生理期的血液流失,或是含鐵的飲食攝取不足,另外一個常被忽略的原因就是「慢性萎縮性胃炎」。胃黏膜萎縮後,胃酸的分泌下降,會使鐵吸收率下降,約41%併發缺鐵性貧血。

幽門螺旋桿菌感染是造成慢性發炎的常見原因,如果不明原因的缺鐵性貧血,要留意是不是有慢性胃炎,須進一步檢查是否有幽門桿菌感染,將幽門桿菌治療好後,胃好了,貧血會跟著改善。




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3.維生素C缺乏

慢性胃炎容易合併維生素C缺乏。維生素C是重要的抗氧化劑,可以抑制亞硝基化合物的形成和清除自由基,保護胃粘膜。

有研究指出維生素C攝取不足比較容易得胃癌。所以慢性胃炎的人要特別留意維生素C的攝取。

4.鈣缺乏

有研究指出慢性胃炎的人比較容易骨折,這跟鈣缺乏引起骨質疏鬆有關。

食物中的鈣是在小腸吸收,不過必須先在胃中由胃酸將鈣鹽分解成可吸收的鈣離子,小腸才能吸收,當胃出了問題,身體鈣含量也會不足。

尤其是曾經動過胃手術的人,特別容易骨質疏鬆跟骨折。

5.維生素D缺乏

慢性胃炎的人,有12.1%合併維生素D缺乏,目前還不清楚原因,不過觀察到維生素D的缺乏,會增加副甲狀腺機能亢進、骨質疏鬆和增加自體免疫疾病的風險。

門診遇到慢性胃病的人,我會詢問平時是否有頭暈、耳鳴、疲倦、乏力的感覺,如果有,可以聯想到慢性的貧血,除了治療胃炎之外,也必須補充營養素。

建議有慢性胃病的朋友,想想是不是自己同時有貧血、骨質疏鬆或神經方面的問題,如果有,也許是這些營養素缺乏了!

慢性胃炎
▲圖片來源/錢政弘 胃腸肝膽科醫師

提高腸胃機能的天然胃藥

1.山藥
澱粉酵素消除腸胃疲勞,黏液素有助保護胃黏膜。

2.南瓜
養胃護脾幫助消化,富含維小素A保護胃腸黏膜。

3.白蘿蔔
富含消化酵素,能分解體內脂肪、食物纖維促進腸胃蠕動。

4.高麗菜
含維生素U,大量水份與纖維,促進消化,保護並修復胃黏膜。

 

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文章授權/資料來源:錢政弘 胃腸肝膽科醫師

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