【2024特輯|樂融力 On Line】11月號：深秋搭車賞紅楓美花隨心樂優遊！秋補養生筆記迎接冬天到來

銀髮一起玩＼編輯：Phoebe Lu
發表日期 : 4 11 月, 2024

【2024特輯|樂融力 On Line】11月號

銀髮一起玩每日提供最夯的銀髮友善景點與實用文章，在11月特輯中收錄三大應景主題：

• 秋天繽紛花海 與花仙子賞花踏青
• 主題景點體驗 古蹟光廊玩聖誕節
• 秋補迎接立冬 與不適憂傷說掰掰

秋天繽紛花海 與花仙子賞花踏青

秋天賞花去！趁著美好閒逸的雅致，感受空氣清新的涼爽天氣，在秋高氣爽的時節，到訪最美的秋季花海，創造令人心情愉悅的珍貴回憶，推薦揪團或獨遊都適合的景點！

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• 2024關渡花海‧花續北投｜雙花展區邀您探秘山水自然風光！搭捷運公車優遊大波斯菊/黃波斯菊/百日草繽紛色塊花毯
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▲圖／臺北市政府工務局

• 2024士林官邸菊展-菊伴動物派對｜11/29~12/15菊花X動物花藝童話，展延仙夜間賞菊，全展區至晚上9點！打造全新綠雕、造型菊、大立菊、花海及花藝佈置！
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• 大佳河濱公園秋冬盛開向日葵、紫背狼尾草，春夏還有大片波斯菊鮮豔花海美翻基隆河水岸！
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• 美堤河濱公園|4萬盆草花魅力綻放！優美綠地與基隆河溫柔相依、遠眺台北101及美麗華，自行車租借超方便(全齡/身障友善)
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• 北投河雙21河濱公園｜河濱賞花美拍放空好所在！順遊雙溪濕地看夕陽、騎自行車遨遊外雙溪遍賞河岸風光
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• 2024最新賞楓秘境！全台追楓30個夯景點，快速巴士輕鬆上車來場冬季戀楓小旅行！
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• 2024草嶺古道芒花季｜秋意濃！北部最夢幻銀白浪海11/2-12/1仙氣登場，主題活動與10大沿線景點(大眾交通路線懶人包)
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▲圖／草嶺古道芒花季

• 2024新社花海｜2024台中國際花毯節｜11/9-12/1「太空花境」20萬株花海繽紛盛開！7大花卉裝置藝術搶先看，交通管制/停車資訊/接駁專車一次看
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▲圖／台中國際花毯節官網

主題景點體驗 古蹟光廊玩聖誕節

年末到了，街頭充滿喜慶氛圍，引頸期盼的年底最盛大的聖誕活動之一「新北歡樂耶誕城」重磅回歸，絕美藝術裝置、燈光秀和互動活動，是雙北市民朋友不容錯過的夢幻節慶體驗；今年恰逢舊草嶺隧道建造滿百周年，打造沉浸式隧道風華慶典，絢爛光影藝術持續到2025年4月4日兒童節。

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• 2024新北歡樂耶誕城11/15璀璨登場｜長達48天夢幻燈飾點亮新北！8樓高LED城堡夢幻展演，13大系列活動嗨到跨年
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• 舊草嶺隧道百周年慶｜穿越時空體驗百年榮光，絕美海洋互動光廊與舊相片，東北角自行車旅遊必去！
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秋補迎接立冬 與不適憂傷說掰掰 

秋意濃！秋燥容易使體質較弱的人出現各種不適，包括感冒、腸胃道疾病、便秘、久咳、胸悶、多愁善感、睡不好等等，因此養生之道著重於降火去燥、潤肺滋陰，並且健脾養胃，才能強健身心，儲備好能量迎接即將到來的冬季。

有關冬令進補，民間有一句俗語叫做「立冬補冬，補嘴空」！大家在立冬過後可以多吃大白菜、白蘿蔔、豆腐、南瓜及馬鈴薯，這些食材在中醫有滋陰潤燥的作用，水果類可以攝取梨子、橘子等補充水分。

立冬補冬多喝藥膳湯，最常見的就是羊肉爐、薑母鴨、燒酒雞和麻油雞，但要留意自身體質，切勿過度進補以免上火！可參考中醫院長辨證八大體質，根據不同體質來選擇養生方法。

中醫院長：你屬於哪類？別胡亂進補搞壞身體，給八大體質的養生方針！
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• 脾胃為後天之本，中醫院長一帖食補給銀髮族體質調理！
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• 換季皮膚癢：忌熱水，護理皮膚7妙招
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• 換季過敏不要來！達人傳授居家抗敏四招，為全家打造防護罩
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• 秋燥多吃「白色食物」能幫你美肌養肺，中醫防皮膚癢4習慣！
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• 杜絕肺炎中醫博士傳授養肺心經，食療茶飲學起來！
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• 季節交替過敏易發作！鼻塞流鼻水、噴嚏打不停？中醫博士教你泡「2種養生茶」改善鼻過敏
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