2023台北市銀髮免費活動課程,

2023台北市銀髮免費活動課程

  • 3月台北免費活動

引言

台北市最新2023年3月熱門銀髮免費活動課程，針對銀髮族群推出各項熱門活動與體驗課程、展覽、才藝、戶外教學，歡迎參加報名！




銀髮一起玩＼編輯：Phoebe Lu
發表日期 : 14 3 月, 2023

【銀髮一起玩】銀髮族保養趨勢大調查

知道您最在意的美麗與健康！

銀髮族保養趨勢大調查

#發揮銀髮美麗風采！
#回答問卷贏取專屬保養大禮包共十份！

隨著年齡的增長，新世代銀髮族愈來愈重視自己的健康，關注身體機能與保養也成為銀髮生活裡重要的議題之一！

從身體機能退化，或是對皮膚護理和頭髮保養都有需求；在日常中更多銀髮族在養生保健中也有許多不同的看法！

希望透過此問卷，我們能讓廣告商更明白銀髮需求，提出更好的產品。

✏️問卷網址：http://bit.ly/3ZsObos
填妥問券者，有機會獲得保養大禮包共10份！

即日起～112年3/21止
公告抽獎名單：112年3/22，中午12點於銀髮一起玩粉專

免費活動與景點

【2023特輯|樂齡On Line】3月號

完整特輯內容→https://egoldenyears.com/83804/

春天

延伸閱讀：【賞花情報】2023士林官邸花展時間表：鬱金香/玫瑰/秋海棠/多肉植物/秋季蘭花/菊花，免費花展從年頭美到年尾！

2023台北杜鵑花季

交通方式及更多景點照片→https://egoldenyears.com/57714/

「2023花IN台北」系列花展之一的台北杜鵑花季於3月春天粉墨登場，邀請民眾一起來大安森林公園共襄盛舉，享受平戶杜鵑與繡球花繁開飄香的春日饗宴！

2023台北杜鵑花季

交通方式及更多景點照片→https://egoldenyears.com/57717/

涼爽舒適的三月天，杜鵑花開滿了校園！台灣第一學府每年3月舉辦杜鵑花節，邀請民眾來臺大校園賞粉嫩杜鵑花，搭捷運、公車看花，交通方便又免費！

2022臺大杜鵑花節

2023臺北玫瑰展

交通方式及更多景點照片→https://egoldenyears.com/7729/

鬱金香展結束，熱情浪漫的「臺北玫瑰展」接力開展！今年臺北玫瑰展以《幸福》為策展主題，活動展期為3月1日到3月31日，多品種玫瑰日夜精采。

花博圓山園區「炮仗花瀑廊道」

交通方式及更多景點照片→https://egoldenyears.com/56537/

想看炮仗花不用跑去苗栗銅鑼，搭捷運出站不到十分鐘即到！花博圓山園區特地規畫了一條炮仗花廊，讓人瞬間少女心爆發。

花博圓山園區炮仗花

菁山路101巷／住六公園 櫻花林

交通方式及更多景點照片→https://egoldenyears.com/83623/

位於菁山路101巷的松園櫻花大道，就在通往擎天崗、冷水坑等陽明山景點的路途上，臨近松園禪林景觀餐廳，道路兩旁開滿了吉野櫻，每年花期大約落在2月到3月初，一小片櫻花林規模並不大，卻足以吸引路過的車輛停下駐足拍照。

另一處賞櫻秘境同樣位於陽明山，位於山腳下的住六公園，每年春天盛開滿園的50多株昭和櫻，讓這處鮮為人知的偏僻公園瞬間打開知名度，趁網路上還沒有太多介紹之前，趕快來這片賞櫻新秘境踩點吧！

2023台北杜鵑花季

交通方式及更多景點照片→https://egoldenyears.com/83042/

位於台北市北投區復興三路有一條著名的櫻花隧道，最初由北投區公所規劃，於馬路兩旁沿線栽種數十株山櫻花及八重櫻，經過地方人士的維護與多年培育，造就了今日的綺麗絕倫景緻，走在平緩好走的絢麗櫻花大道，沐浴春風更顯浪漫。

2023陽明山花季

交通方式及更多景點照片→https://egoldenyears.com/32781/

「陽明山花季」舉辦至今已超過一甲子，每年都吸引來自各地的旅客前來參噢，百花盛開的春天，活動於11日起開跑。今年以「陽明春曉」為主題，能夠欣賞到寒櫻、山櫻花、八重櫻、昭和櫻與吉野櫻。

2023北投三層崎花海

交通方式及更多景點照片→https://egoldenyears.com/80931/

今年三層崎花海以「鷲你來看花」為主題，打造兩座由部落藝術家撒部．噶照老師為三層崎花海設計的大型地景裝置，以多元媒材的設計融合對土地的情感讓花海更有文藝氣息。

2023三層崎花海

古亭河濱公園花海

交通方式及更多景點照片→https://egoldenyears.com/80096/

推薦北部民眾來古堤河濱公園賞花去！每天冬天登場的古亭花海，相較往年面積再擴大，紫爆浪漫拼貼花田充滿偽出國氛圍，超美花況一路盛開到2月中旬，晚上還加碼夜間光雕展，快趁花期來美拍一波！

古亭河濱花海

花卉試驗中心鬱金香、櫻花

交通方式及更多景點照片→https://egoldenyears.com/53349/

台北人的小秘境，農曆春節踏春賞花去處再+1！位於陽明山的花卉試驗中心，一年一度的台北茶花展已在15日落幕，緊接而來輪到鬱金香、陽明山花季接力展開，花卉中心大門旁就有一大片的鬱金香花海。

說到春天的熱門花卉，當然也少不了櫻花！緋紅櫻花雨，遠看近看都非常美麗。

2023台北櫻花景點推薦

交通方式及更多景點照片→https://egoldenyears.com/82032/

台北賞櫻季來臨！春天百花盛開，粉嫩櫻花花海在台北市各地接力綻放，想欣賞粉色櫻花與不必大老遠飛到日本，本文推薦分布在台北市的熱門櫻花秘境景點，台北櫻花花期與交通方式，初春追櫻來這些地方就對了！

中正紀念堂櫻花林




延伸閱讀：2023花IN台北「12大特色花海時間一次看」！茶花/櫻花/鬱金香/魯冰花/玫瑰/杜鵑/海芋/繡球花/向日葵/薰衣草/大波斯菊/菊花，拈花惹草一整年

3月免費展覽

Nice 兔 Meet U – 生肖郵票|券幣|藝文聯展
展覽日期：2023/01/01~2023/03/19
展覽時間：09:00~17:00
展覽地點：郵政博物館 六樓特展室
場地地址：臺北市中正區重慶南路2段45號

策展人導賞－造影：當代虛擬敘事
展覽日期：2023/01/01~2023/03/26
展覽時間：10:00~18:00
展覽地點：國家攝影文化中心
場地地址：臺北市中正區忠孝西路一段70號

漫遊修行 吳烈偉創作展
展覽日期：2023/03/17~2023/03/30
展覽時間：11:00~19:00
展覽地點：孟焦畫坊
場地地址：臺北市士林區雨農路17-2號1樓

第三屆《守護地球》國際藝術家大展
展覽日期：2023/03/01~2023/03/31
展覽時間：週一至週五 09:00至17:00；週六09:00至12:00
展覽地點：三總三總藝廊
場地地址：臺北市內湖區成功路二段325號（西迴2樓）

東方文藝復興 ･ 我從那裏來 ･ 百家姓圖騰
展覽日期：2023/01/03 09:00 ~ 2023/03/31 17:00
展覽時間：週一至週五 09:00至17:00；週六09:00至12:00
展覽地點：三總三總藝廊
場地地址：臺北市內湖區成功路二段325號（西迴2樓）

Angela第六回油畫創作展～戀慕～
展覽日期：2023/03/01~2023/03/31
展覽時間：11:00~20:00
展覽地點：遠企購物中心 多媒體教室
場地地址：臺北市大安區敦化南路二段203號4樓

【1839當代藝廊】看這邊｜朱韻蓉 / 何予 雙個展
展覽日期：2023/03/03~2023/03/31
展覽時間： 11:00 ~ 19:00
展覽地點：1839當代藝廊 Little Gallery
場地地址：臺北市大安區延吉街120號地下樓

SaveAs另存新檔 – 李亦凡個展
展覽日期：2023/02/25~2023/04/01
展覽時間：13:30~19:00 星期六參觀採預約制
展覽地點：非常廟藝文空間
場地地址：臺北市中山區新生北路三段56巷17號B1

經緯畫宇 vs 氈捻塑像 – 黃文英.沈佳玲.張名吉.林雅惠纖維藝術聯展
展覽日期：2023/03/04~ 2023/04/01
展覽時間：11:00 ~19:00
展覽地點：阿波羅畫廊
場地地址：臺北市大安區忠孝東路四段阿波羅大廈218-6號

不在場獨白——生存的表徵
展覽日期：2023/03/04~2023/04/01
展覽時間：13:00 ~19:00
展覽地點：秋刀魚藝術中心
場地地址：臺北市中山區基湖路137號1樓

BABY SHARK 放電趴
展覽日期：2023/01/01~2023/04/05
展覽時間：10:00~18:00
展覽地點：華山文化創意產業園區 東2 (四連棟)
場地地址：臺北市中正區八德路一段1號

說故事的人賣畫的人－鍾敦浩個展二部曲
展覽日期：2023/03/11~2023/04/09
展覽時間：10:00 ~18:30
展覽地點：青雲畫廊
場地地址：臺北市中山區明水路471號一樓

展覽日期：2023/03/04~2023/04/14
展覽時間：13:00~18:00
展覽地點：安卓藝術
場地地址：臺北市內湖區文湖街20號1樓

希望的所在 插畫創作聯展
展覽日期：2023/03/20~2023/04/26
展覽時間：10:30 ~17:00 免費預約參觀｜02-23919533，請至少提前一日來電預約 ，每週日及4/1-4/5清明連假休館
展覽地點：典美藝文空間
場地地址：臺北市信義區信義路五段150巷2號14號樓之3

【漫漫】— 陶綱創作個展 Slow – Tao Kang Solo Exhibition
展覽日期：2023/03/10~2023/05/06 18:00
展覽時間：週一至週五 10:00-18:00 週六13:00-18:00 週日公休
展覽地點：當代一畫廊
場地地址：臺北市松山區光復南路22巷32號1樓

《智慧之神－相遇在燃燈節》特展
展覽日期：2023/01/01~2023/06/04
展覽時間：09:00至 17:00
展覽地點：蒙藏文化館
場地地址：臺北市大安區青田街八巷三號




衣態萬千－服飾郵票特展
展覽日期：2023/01/06 ~ 2023/06/25
展覽時間：10:00 ~17:00
展覽地點：郵政博館臺北館
場地地址：臺北市中正區忠孝西路1段114號2樓

聽障畫家曾榮三~法國巴黎參展募資畫作展
展覽日期：2023/02/01~2023/06/30
展覽時間：11:00 ~ 20:00
展覽地點：︰糖和居藝廊
場地地址：臺北市大安區敦化南路二段203號The Mall 4樓

名山百年聯展─名人‧名畫‧名山
展覽日期：2023/02/11~2023/06/30
展覽時間：09:00~16:00
展覽地點：中國文化大學華岡博物館
場地地址：臺北市士林區陽明山華岡路55號

客家音樂戲劇中「五感客家」
展覽日期：2023/01/01~2023/12/31
展覽時間：09:00~18:00 週二至週日09:00-18:00
展覽地點：客家文化主題公園
場地地址：臺北市中正區汀州路3段2號

大稻埕產業記憶展【常設展】
展覽日期：2023/01/01~2023/12/31
展覽時間：10:00~18:00
展覽地點：埕樂通
場地地址：臺北市大同區迪化街一段127號

常設展《魔幻森林─文山劇場工作坊》
展覽日期：2023/01/01~2023/12/31
展覽時間：每週二至週日 09:00~17:00
展覽地點：臺北市藝文推廣處-文山劇場 3F展覽室、4F展覽室
場地地址：臺北市文山區景文街32號

東周實相──河南出土東周文物展
展覽日期：2023/01/01~2023/12/25
展覽時間：09:30~16:30 每週三、週六、週日9:30至16:30（國定假日、選舉日不開放）
展覽地點：中央研究院歷史語言研究所歷史文物陳列館
場地地址：臺北市南港區研究院路二段130號

奇幻星空郵票展
展覽日期：2023/01/01~2023/10/15
展覽時間：09:00~17:00
展覽地點：郵政博物館 五樓展覽區
場地地址：臺北市中正區重慶南路2段45號

《當我們同在一起》三部曲：〈盛服時代〉原住民服飾常設展
展覽日期：2023/01/01~2023/09/30
展覽時間：09:00~17:00
展覽地點：凱達格蘭文化館 B1自由展示區
場地地址：臺北市北投區中山路3之1號

育藝深遠特展「野獸國」
展覽日期：2023/01/01~2023/08/31
展覽時間：每週二至週日 09:00~17:00
展覽地點：臺北市藝文推廣處-文山劇場 3F展覽室
場地地址：臺北市文山區景文街32號

【千年營造-敦煌建築之美】線上展
展覽日期：2023/01/01~2023/07/15
展覽時間：10:00 ~23:00
線上活動網址：https://youconf.at/2022dh

琴道古蹟常設展
展覽日期：2023/01/01~2023/12/31
展覽時間：10:00 ~18:00
展覽地點：臺北琴道館
場地地址：臺北市中正區齊東街53巷11號

常設展覽《你好，渭水》
展覽日期：2023/01/01~2023/12/31
展覽時間 09:30~17:30
展覽地點：渭水驛站
場地地址：臺北市大同區延平北路二段27號

返嘉
展覽日期：2023/01/01~2023/12/31
展覽時間：11:00~18:00
展覽地點：嘉禾新村
場地地址：臺北市中正區永春街131巷1號

3月免費表演

社巡《鼓霸爵士 絕代風華》
表演日期：2023/03/17
表演時間：19:00~20:30
表演地點：永樂廣場
場地地址：臺北市大同區迪化街1段30號對面

漫遊稻埕‧看戲去《牡丹亭》選折、《長生殿‧小宴》
表演日期：2023/03/18
表演時間：17:00~18:30
表演地點：台北地下街12號廣場
場地地址：臺北市中正區市民大道一段100號B1

《璀璨似景‧弦音翱翔13週年樂展暨畢業音樂會》
表演日期：2023/03/19
表演時間：14:30~17:00
表演地點：臺北市藝文推廣處-文山劇場 B2F文山劇場
場地地址：臺北市文山區景文街32號

社巡 魔幻火焰劇場《珍火馬戲團》
表演日期：2023/03/25
表演時間：19:00~20:30
表演地點：七星公園
場地地址：臺北市北投區七星街2號

社巡《陰陽界錯中錯》
表演日期：2023/03/26
表演時間：19:00~20:30
表演地點：雙園國中
場地地址：臺北市萬華區興義街2號

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3月免費講座

「國史館專題演講」致霧風雲－霧社事件的前史
講座日期：2023/03/16
講座時間：14:00~16:00 1330開放入場
活動地點：國史館臺北館
場地地址：臺北市中正區長沙街一段2號

2023台北文學季：實體跨向數位的共讀年代
講座日期：2023/03/17
講座時間：19:30~ 21:00
活動地點：臺北市長官邸藝文沙龍 表演廳
場地地址：臺北市中正區徐州路46號

【春天裡的呢喃—傾聽現代詩的百年聲景】系列講座(四)：李癸雲教授主講－「與青春密談」
講座日期：2023/03/18
講座時間：14:00~ 16:30
活動地點：國家圖書館 國際會議廳
場地地址：臺北市中正區中山南路20號

國光劇團 經典再 現：《誰是英雄？》
講座日期：2023/03/18
講座時間：14:30~ 16:30
活動地點：國立國父紀念館 演講廳
場地地址：臺北市信義區仁愛路四段505號

駐村作家週末活動—太宰治、林芙美子與酒精成癮者的粕取文化
講座日期：2023/03/18
講座時間：14:00~16:00
活動地點：臺灣文學基地
場地地址：臺北市中正區濟南路二段27號

「國史館專題演講」制度移植與區域差異：「買辦制度」的臺灣經驗(1860-1895年)
講座日期：2023/03/23
講座時間：14:00~ 16:00 1330開放入場
活動地點：國史館臺北館
場地地址：臺北市中正區長沙街一段2號

2023台北文學季：重新開機你的國文腦
講座日期：2023/03/24
講座時間：19:30~21:00
活動地點：紀州庵新館 2F展區
場地地址：臺北市中正區同安街107號

駐村作家週末活動—留日臺灣學生的 Pulp fiction
講座日期：2023/03/25
講座時間：14:00~16:00
活動地點：臺灣文學基地
場地地址：臺北市中正區濟南路二段27號

2023台北文學季：譜一首文字與音樂的影像詩
講座日期：2023/03/26
講座時間：14:00~16:00
活動地點：孫運璿科技人文紀念館
場地地址：臺北市中正區重慶南路二段6巷10號

「國史館專題演講」檔案裡的江湖
講座日期：2023/03/30
講座時間：14:00~16:00 1330開放入場
活動地點：國史館臺北館
場地地址：臺北市中正區長沙街一段2號

免費健檢

112年台北市老人健康檢查

112年台北市老人健康檢查開始登記囉！3/2開放登記，每年1次，一次可做7項基本檢查+A、B二套方案。

銀髮一起玩為大家整理好全攻略懶人包→https://egoldenyears.com/6513/

直接看這篇就好，如何預約系統/特約醫事機構/檢查項目/網路取號教學一次看！(附影片操作說明)

健康檢查

免費大腸癌篩檢

☑大腸癌篩檢(糞便潛血檢查)：50至74歲民眾，每2年1次！

☑民眾可持健保卡到健保特約醫療院所檢查
☑檢查服務資訊請洽當地衛生局（所）、健康服務中心或至查詢最新特約院所名單（點擊查看）

免費B、C 型肝炎篩檢

♦符合：45歲至79歲
民眾可藉由成人健檢一併接受 B、C 型肝炎篩檢，呵護自己的「小心肝」同時為全家的幸福把關！

♦成人預防保健服務B、C型肝炎檢查年齡，由原民國55年次(含)且滿45歲(原住民40-60歲)，調整為45歲至79歲(原住民40歲至79歲)，終身一次。

♦擴大成人預防保健服務 B、C 型肝炎檢查問答集
→https://bit.ly/3ztwiZQ

民眾可藉由成人健檢一併接受 B、C 型肝炎篩檢，呵護自己的「小心肝」，同時為全家的幸福把關！

♦檢查年齡由民國55年次(含)且滿45歲(原住民40-60歲)，調整為45歲至79歲(原住民40歲至79歲)，終身一次。

銀髮居家運動系列

銀髮一起玩自製防疫在家輕鬆練教學影片，一起來邊看邊做吧！

步驟1.打開連結：→https://bit.ly/3Kt1Pzy

步驟2.請「訂閱我們的頻道」

步驟3.開啟小鈴噹-收提醒

Youtube影片銀髮居家運動

【線上學習】

教育部樂齡學習網
→https://moe.senioredu.moe.gov.tw/

(勞動部)銀髮資源網線上課程
→https://swd.wda.gov.tw/cht/index.php?code=list&ids=20

臺北e大
→https://elearning.taipei/mpage/home/view_type_list

臺北廣播電臺─線上收聽：都會樂齡嘉年華
→https://www.radio.gov.taipei/cp.aspx?n=46BBE39DEF13C8F5

臺北市立圖書館─終身微學習資訊站
→https://goo.gl/adRLaZ

格林咕嚕熊親子共讀網臺北市立圖書館閱讀專區(繪本)
→http://lll.tpml.edu.tw/

AARP樂齡會
→https://chinese.aarp.org/events/

【線上學習-終身學習】

臺灣全民學習平臺（TaiwanLIFE）
→https://bit.ly/3x2A6js

學聯網（ShareCourse）
→https://bit.ly/3hmaV4K

中華開放教育平臺
→https://bit.ly/2SBPOmF

育網開放教育平臺（ewant）
→https://bit.ly/362Y7Lu

臺灣磨課師課程網（TaiwanMooc）
→https://bit.ly/2UdBvoI

臺灣開放式課程暨教育聯盟（TOCEC）
→https://bit.ly/3juowKa

【居家休閒活動-運動篇】

教育部樂齡學習網-運動
→https://bit.ly/2UMahG2

臺北市衛生局：高齡者居家自主運動健康操
→https://bit.ly/3hjmpWO

臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】
→https://bit.ly/3AvmZJG

臺北市衛生局：高齡者多元運動健康操
→https://bit.ly/3h7ICbe

國健署動動生活教育資源平台
→https://bit.ly/3h3Blt1

中高齡及初學者運動
→https://bit.ly/3h40bZO

【失智照顧居家防疫系列｜失智防疫動一動】上下肢運動
→https://bit.ly/3jGesOn

【失智照顧居家防疫系列｜失智防疫動一動】心肺運動
→https://bit.ly/2Toc6IV

中高齡體適能訓練｜站姿有氧運動｜增強心肺能力
→https://bit.ly/2TcubKb

中高齡體適能訓練｜運動後伸展篇｜告別肌肉緊繃痠痛
→https://bit.ly/3qF1odh

臺北與我好好慢老-樂齡防疫居家運動-肌力訓練篇
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLTB8CHQICJBzN1lABezHMMmPhS_TGdZuW

臺北與我好好慢老-樂齡防疫居家運動-筋肉媽媽篇
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLTB8CHQICJBx5yx91Oea4UPvI3OezFt_s

【居家休閒活動-藝文活動篇】

線上逛故宮
→https://theme.npm.edu.tw/npmonline/

國立臺灣博物館線上展覽
→https://www.ntm.gov.tw/onlineexhibitionlist_189.html

居家休閒活動-書籍影音篇

台灣雲端書庫
→https://www.ebookservice.tw/

公共圖書館區域資源中心電影院
→https://www.ncl.app.visionmedia.com.tw/video

防疫心理健康

心快活心理健康學習平台
→https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main

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