【Youtube影片分享】銀髮居家防疫保健操|每天10分鐘，強化肌力不可少！

銀髮一起玩\編輯部
發表日期 : 29 4 月, 2022

新冠肺炎疫情持續，勢必會減少外出機會，時間久了，身體機能會逐漸減弱，此時記得利用每天早晚十分鐘，就算不出門在家可透過簡單安全的居家運動，加強自身防護力、鍊肌力，維持體能！

銀髮居家運動系列

銀髮一起玩自製防疫在家輕鬆練教學影片，一起來邊看邊做吧！

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銀髮一起玩自製防疫在家輕鬆練教學影片

【居家防疫保健操】

居家運動，加強自身防護力、鍊肌力，維持體能！從頭到腳，感受全身肌肉的力量與長壽秘訣!預防失智、拒絕老年臥病在床保健良方！

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以上皆為使用者個人經驗，每個人身體狀況皆不同，僅供參考
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