2025新北市銀髮免費活動課程,
2025新北市銀髮免費活動課程
引言
新北市最新2025年5月熱門銀髮免費活動課程，針對銀髮族群推出各項熱門景點及活動、展覽、講座等，歡迎參加報名！
銀髮一起玩＼編輯部
發表日期 : 24 4 月, 2025
5月免費景點
鶯歌新北市美術館
萬眾矚目的新北市美術館籌備近10年，終於在2025年4月25日正式開館，以「蘆葦叢中的美術館」意象打破封閉式設計，營造友善美學空間。
鶯歌新北市美術館｜踏進仙氣蘆葦叢建築，現代裝置融入古老陶藝之鄉，2025年4月25日正式開館！
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林口三井OUTLET 莫內花園祕境
林口三井OUTLET的隱藏版日式庭園！今年春天必拍的全台最新獨家「花舞春遊趣」主題造景，浪漫動人的繡球花、紫藤花與櫻花開滿園，充滿日式風情的靜謐庭院與繽紛花海，讓人彷彿置身日本三大名園，輕鬆體驗秒出國的美好錯覺。
林口三井OUTLET莫內花園祕境｜春天的畫布！一秒走進紫藤花打造歐式庭園，走進莫內的花X藝往世界！
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石門老梅綠石槽
曾被CNN票選為台灣八大祕境之一的老梅綠石槽，今年2月初已出現大片茂盛翠綠，預估3月到4月是最美觀賞期。抵達老梅綠石槽觀浪，眼看海浪從遠而近，不時從石槽間蹦出壯觀水花，宛如一瞬間閃現的煙火，相當療癒！
▲照片來源／銀友-陳秀雲 授權提供
北海岸「2公里抹茶地毯」綠了！石門老梅綠石槽每年3至5月最美，岩脊激盪出朵朵浪花宛如綻放春季限定煙火
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北市螢火蟲季限定系列活動
臺北市螢火蟲季4月起登場，市府各局處於4月1日至5月4日期間也推出螢火蟲的系列活動，邀請民眾共享一年一度的自然之美。期間限定的系列活動內容超豐富，部分活動需報名及酌收費用，請大小朋友們參閱各活動網站並把握機會報名，錯過就要等明年！
臺北公園賞螢地圖/新北賞螢地圖/全臺賞螢資訊/雙北賞螢景點推薦，交通路線攻略！
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北海岸野百合祕境
📍景點介紹及交通方式：https://egoldenyears.com/36882/
北海岸石門及金山地區的百合花最早盛開，每年4到6月份都能看見百合花的蹤跡，大片台灣原生種的野百合遍佈濱海景點，海風拂過時不時還能聞到陣陣花香，搭配蔚藍遼闊的大海與天空，「好山+好水+花海」三種風景同時滿足，讓人心曠神怡。
追！北海岸野百合祕境，吹海風純白美花免費賞「一路綻放到6月」！
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淡水下奎柔山百合花秘境
五月百合花盛開旺季，位於淡水奎柔山路338號的山腰上，藏著一處粉白相間的百合花秘境！唯美繽紛的百合花田在初夏時節散發著迷人芬芳，來到這裡不僅能欣賞花田視覺饗宴，周遭群山環繞，還能遙望觀音山。
淡水下奎柔山百合花秘境｜佛心免費賞花！山腰上粉白相間百合花農田唯美繽紛！
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北台灣超人氣賞桐景點
北台灣超人氣賞桐景點來了！雙北市也有好幾處人氣賞桐景點，趁著天氣晴朗舒適，規劃一場近郊踏青小旅行，出發去這些桐花步道賞花。
北台灣超人氣賞桐景點｜必收藏！北北桃宜祕境步道與桐花零距離接觸，抓住夏雪的美好季節
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北台灣最佳賞鳥步道
登山健行兼觀鷹，一舉兩得的賞鳥天堂！銀髮一起玩推薦基隆、新北超過10個熱門的觀鷹步道，這些景點擁有絕佳的視野與適合鳥類棲息的環境，選一個你喜愛的地方，帶望遠鏡出門走走，置身山海遙望天空，欣賞翱翔的鳥兒，捕捉牠們展翅高飛的英姿。
探索羽翼的秘密！北台灣最佳賞鳥步道，追蹤翩翩飛鳥的奇幻之旅！
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全台賞螢活動懶人包
天氣漸暖意味著夏天的腳步來臨，每年春末夏初4月底開始到6月上旬，是欣賞「火金姑」螢火蟲的最佳季節，交通部觀光局統整全台賞螢景點懶人包，以及全台精選北、中、南、東部及離島共30處賞螢熱點，一起去欣賞可愛「火金姑」！
2025全台30個賞螢熱點、全台賞螢活動懶人包，一起追火金姑！
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5月新北市藝文活動
- 新北市藝文中心-展演活動
>演藝廳-免費活動索票地點
>演奏廳
>展覽廳
>歷史導覽
新北市敬老補助
→查看醫療補助
新北市樂齡活動
→查看樂齡活動
新北市志工與就業
→查看志工與就業
新北市社區據點
→查看社區據點
5月免費文化景點
•辦理單位：新北市政府文化局附屬館舍→查看免費場館
內容說明：60歲以上的樂齡朋友走訪文化景點
√設籍於新北市之市民
√年滿六十五歲以上之國民
√年滿五十五歲以上之原住民族國民
√持有志願服務榮譽卡之志工本人
√中華民國退休之公務人員」可免費參觀
√具免費入館資格者，應出示足供辨認之相關證明文件
我的新北市APP 場館優惠免帶證
我的新北市APP推出「行動新北卡」，只要設籍於新北市市民，臨櫃申辦兩個工作天後即可於我的新北市APP中「新北會員證」出示「行動新北卡」於新北6大博物館享博物館免費入場優惠與新北16家國民運動中心享65歲以上長者享公益時段免費使用游泳池與體適能中心，60歲以上長者提供周二樂齡課程，便利市民出門忘帶證件而錯失優惠。
√6大博物館(十三行博物館、黃金博物館、鶯歌陶瓷博物館、淡水古蹟博物館、坪林茶業博物館、林本源園邸)
√16家國民運動中心(新莊、蘆洲、淡水、三重、土城、中和、板橋、泰山、樹林、汐止、永和、鶯歌、三鶯、新店、林口、五股)等
歡迎民眾下載「我的新北市」APP，登入會員點選「新北會員證」立即體驗市政新服務，出入場館免帶證(新北友好卡不適用新店國民運動中心、板橋國民運動中心、三鶯國民運動中心)。
→新北卡取得方式
完整福利項目一覽表
銀髮一起玩銀時代人力資源課程開講
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賀！銀髮一起玩旅行社
•2025年獲頒交通部觀光署『凰金旅遊認證』
銀髮一起玩屢獲觀光署「凰金遊程」認證肯定
【銀髮一起玩旅行社】深耕銀髮旅遊市場多年，締造無數好口碑，更連續兩年受邀與交通部觀光署共同舉辦「凰金遊程」媒體踩線團，今年帶領資深藝人、攝影作家及多家媒體記者參與《嘉義雲隱獨境X果香茶影2日遊》，體驗精采樂活的豐富遊程，領略台灣深度之美，也在樂齡旅遊里程碑上增添新的一頁！
免費醫療資源
2025全台最新假牙補助
各縣市政府推出老人假牙補助辦法，除了提供假牙裝設、維修補助給銀髮族及中低收入戶，每個縣市的補助項目、金額都不盡相同，各縣市政府公告之應備文件及申請程序皆有差異，請至各縣市政府社會局網站查詢。
2025全台各縣市免費裝置假牙補助申請總整理(65歲以上一般老人/55歲以上原住民/中低收入戶長者)
📍點我看詳細補助資訊
114年起擴大癌症篩檢
考量國人癌症發生年齡有下降趨勢，為降低癌症發生率及死亡率，國民健康署自114年起放寬癌症篩檢年齡補助，包括肺癌、大腸癌、乳癌、子宮頸癌、人類乳突病毒(HPV)檢測服務，只要符合資格的民眾都可以接受免費定期癌症篩檢，早期發現、早期治療。
衛生福利部國民健康署擴大國人癌症篩檢之年齡層與項目：
- 肺癌篩檢放寬具家族史者年齡下修5歲及吸菸史≥20包-年以上
- 大腸癌篩檢擴大45-49歲民眾及40-44歲具家族史者
- 乳癌篩檢年齡延伸40-44歲及70-74歲女性
- 子宮頸癌篩檢年齡增列25-29歲女性
- 新增35歲、45歲及65歲女性人類乳突病毒(HPV)檢測服務
5大癌症篩檢
國民健康署提供「五癌篩檢」服務：
一、大腸癌篩檢
- 50歲至74歲民眾，提供每2年1次糞便潛血檢查。
✅延伸閱讀：大腸癌病徵前期不明顯「被診斷大多中後期」！國內外名人接連病逝，醫師提醒7徵兆：中3個以上快就醫
二、口腔癌篩檢
- 30歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸之民眾、18歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）之原住民，提供每2年1次口腔黏膜檢查。
✅延伸閱讀：歌手陳昇罹口腔癌！留意「破斑硬突腫」5徵兆，有「這習慣」請把握2年一次免費口腔黏膜檢查
三、子宮頸癌篩檢
- 30歲以上婦女，每年補助1次子宮頸抹片檢查，建議每3年至少接受1次。
✅延伸閱讀：女星罹子宮頸癌忍痛摘子宮！30歲以上女性免費子宮頸抹片檢查！早期徵兆/免費抹片檢查/自費子宮頸疫苗比較
四、乳癌篩檢
- 45歲至69歲婦女、40歲至44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女，提供每2年1次乳房攝影檢查。
✅延伸閱讀：40歲朱俐靜抗癌2年病逝！乳癌年輕化高居台灣女性癌症之首，做好乳房自我檢查4步驟、45歲以上每年免費乳癌篩檢
五、肺癌篩檢
- 具肺癌家族史：50歲至74歲男性或45歲至74歲女性，且其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。
- 重度吸菸史：50歲至74歲吸菸史達30包-年『每天抽1包（20支/包）x抽菸30年）』以上，有意願戒菸或已戒菸15年內之重度吸菸者，提供每2年1次低劑量電腦斷層檢查（LDCT）。
✅延伸閱讀：最正護理師「30歲不菸不酒無家族史」罹肺腺癌！健檢多花8千元才發現，認識肺癌篩檢LDCT(免費補助對象/篩檢醫療院所查詢)
銀髮居家運動系列
銀髮一起玩自製防疫在家輕鬆練教學影片，一起來邊看邊做吧！
步驟1.打開連結：https://bit.ly/3Kt1Pzy
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- 居家下肢訓練五招：一張椅子一套強健操，臀腿肌群通通不老化！→https://egoldenyears.com/39537/
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- 簡單上手居家毛巾操五招：擺脫僵硬肌肉，增肌養肌好處多到數不完！→https://egoldenyears.com/38628/
【線上學習】
教育部樂齡學習網
→https://moe.senioredu.moe.gov.tw/
(勞動部)銀髮資源網線上課程
→https://swd.wda.gov.tw/cht/index.php?code=list&ids=20
臺北e大
→https://elearning.taipei/mpage/home/view_type_list
臺北廣播電臺─線上收聽：都會樂齡嘉年華
→https://www.radio.gov.taipei/cp.aspx?n=46BBE39DEF13C8F5
臺北市立圖書館─終身微學習資訊站
→https://goo.gl/adRLaZ
格林咕嚕熊親子共讀網臺北市立圖書館閱讀專區(繪本)
→http://lll.tpml.edu.tw/
AARP樂齡會
→https://chinese.aarp.org/events/
【線上學習-終身學習】
臺灣全民學習平臺（TaiwanLIFE）
→https://bit.ly/3x2A6js
學聯網（ShareCourse）
→https://bit.ly/3hmaV4K
中華開放教育平臺
→https://bit.ly/2SBPOmF
育網開放教育平臺（ewant）
→https://bit.ly/362Y7Lu
臺灣磨課師課程網（TaiwanMooc）
→https://bit.ly/2UdBvoI
臺灣開放式課程暨教育聯盟（TOCEC）
→https://bit.ly/3juowKa
【居家休閒活動-運動篇】
教育部樂齡學習網-運動
→https://bit.ly/2UMahG2
臺北市衛生局：高齡者居家自主運動健康操
→https://bit.ly/3hjmpWO
臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】
→https://bit.ly/3AvmZJG
臺北市衛生局：高齡者多元運動健康操
→https://bit.ly/3h7ICbe
國健署動動生活教育資源平台
→https://bit.ly/3h3Blt1
中高齡及初學者運動
→https://bit.ly/3h40bZO
【失智照顧居家防疫系列｜失智防疫動一動】上下肢運動
→https://bit.ly/3jGesOn
【失智照顧居家防疫系列｜失智防疫動一動】心肺運動
→https://bit.ly/2Toc6IV
中高齡體適能訓練｜站姿有氧運動｜增強心肺能力
→https://bit.ly/2TcubKb
中高齡體適能訓練｜運動後伸展篇｜告別肌肉緊繃痠痛
→https://bit.ly/3qF1odh
臺北與我好好慢老-樂齡防疫居家運動-肌力訓練篇
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLTB8CHQICJBzN1lABezHMMmPhS_TGdZuW
臺北與我好好慢老-樂齡防疫居家運動-筋肉媽媽篇
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLTB8CHQICJBx5yx91Oea4UPvI3OezFt_s
【居家休閒活動-藝文活動篇】
線上逛故宮
→https://theme.npm.edu.tw/npmonline/
國立臺灣博物館線上展覽
→https://www.ntm.gov.tw/onlineexhibitionlist_189.html
居家休閒活動-書籍影音篇
台灣雲端書庫
→https://www.ebookservice.tw/
公共圖書館區域資源中心電影院
→https://www.ncl.app.visionmedia.com.tw/video
